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香蕉和苹果哪个营养成分比较高

1、就营养的全面程度看，显然是苹果更胜一筹。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。

2、苹果还能防癌，预防铅中毒。 香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉还有润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。

3、苹果和香蕉都比较有营养，不同的人有不同需求。也就是各有各的长处，怎么比较 。个人认为两者相辅相成，缺一不可。苹果：苹果正离子可以让睫毛膏上得更好。果胶可以抑制胃口，减少脂肪和糖份的吸收，让肠胃好消化。

4、苹果、黄桃、橘子、香蕉，都是日常我们再熟悉不过的水果，各具营养，还真不好说谁“最”有营养，只能说不同的水果营养含量各不相同，它们具体的营养情况我们来比较一下。

5、香蕉和苹果的营养侧重点是不同的，各有千秋。香蕉含有钾离子，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可以减少钠的吸收，从而可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。

各种水果都含有什么维生素

富含维生素C的水果：如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、苹果，以及梨等均含有丰富的维生素C。

柚子 柚子含有维生素B维生素B维生素C、维生素P。柚子中还含有胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

哪些水果含维生素c？ 酸枣 脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸”之称，有“日食三枣，长生不老”之说。

猕猴桃的维生素C含量非常高，一个猕猴桃所含的维生素C是一个人一天所需的2倍多，而且还含有其他的维生素、氨基酸、水解酶以及对人体有益的矿物质。

苹果和香蕉中哪个含的维生素更高呢?

就营养的全面程度看，显然是苹果更胜一筹。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果还能防癌，预防铅中毒。

苹果和香蕉各有各的营养价值，不分高低，而且他们的味道也是非常好的，所以很受大家的欢迎。苹果里面的营养成分比较丰富，并且经常吃苹果，就可以补充我们大量的维生素，并且苹果里面含有碳水化合物，还有一些蛋白质。

苹果和香蕉哪一个营养更高,谢谢了,辛苦了?

1、苹果和香蕉都比较有营养，不同的人有不同需求。也就是各有各的长处，怎么比较 。个人认为两者相辅相成，缺一不可。苹果：苹果正离子可以让睫毛膏上得更好。果胶可以抑制胃口，减少脂肪和糖份的吸收，让肠胃好消化。

2、祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

3、香蕉和苹果的营养侧重点是不同的，各有千秋。香蕉含有钾离子，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可以减少钠的吸收，从而可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。

4、苹果还能防癌，预防铅中毒。 香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉还有润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。

香蕉和苹果里面那个含维生素更高一些?

1、香蕉：通便、润肠，并且含有丰富的维生素b 苹果：含维生素c，热量低。

2、就营养的全面程度看，显然是苹果更胜一筹。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。

3、苹果和香蕉各有各的营养价值，不分高低，而且他们的味道也是非常好的，所以很受大家的欢迎。苹果里面的营养成分比较丰富，并且经常吃苹果，就可以补充我们大量的维生素，并且苹果里面含有碳水化合物，还有一些蛋白质。

4、我建议苹果，苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机会要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

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