大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于缺维生素会长黑色素吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍缺维生素会长黑色素吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 皮肤黑是缺少什么维生素

1、皮肤黑是缺少什么维生素

我的脸特别容易晒黑，是不是缺少某种维生素或者哪种营养？该怎么办呢？解析：影响皮肤最关键的维生素是VE和VC。皮肤容易被晒黑，说明皮肤的抗氧化能力不高，而这正是由这两种维生素导致的。另外，VE能够将皮肤的黑色素从皮肤的基底层向皮肤的表皮层慢慢的抑制。

缺少维生素c和维生素d。在通常的概念中，皮肤黑的主要原因是因为皮肤中的黑色素堆积过多所致，而实际上是可能缺少维生素c导致皮肤变黑，在皮肤变黑之后人体内合成维生素d的效率会大大降低，缺少维生素d的人容易引发其他的一些问题。维生素c作为一种抗氧化剂，是人体内必需的13种微量元素之一。

皮肤黑是因为缺少维生素B12和维生素C。维生素B12对于皮肤的美白有着重要作用，它可以促进皮肤细胞的新陈代谢，减少黑色素的形成，从而使肤色变得更加均匀亮白。而维生素C则具有抗氧化的功能，可以抑制黑色素的产生，同时还能够促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性和亮度。

维生素C是人身体里的抗氧化还原剂，不是说缺少维生素C就会晒黑而是维生素C会帮助晒后的你恢复肤色。晒黑是黑色素的问题，这是个人体质的问题。肤色（包括整体肤色及局部瑕疵）在表皮产生，由一种称为黑色素的物质决定。

缺乏维生素A：眼睛干燥畏光，多泪，视觉模糊，皮肤干燥。患者应多服用胡萝卜，动物肝脏，鸡蛋，牛奶等。缺乏维生素B1：手脚发麻，气色不佳，消化不良，患者应多食糙米，赤豆，番茄，花生等。

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