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1. 维生素b正确吃法?有没有方便的方法?

1、维生素b正确吃法?有没有方便的方法?

养生堂B族维生素片每一天服用三次，每次吃一片，在吃的时候可以选择在饭后食用，这样维生素B的效果会更好。养生堂维生素B族虽然是片状的，但是在服用过程中最好用温水服用，不需要咀嚼，这样身体能够更好地吸收维生素B的营养成分，对身体也有更好的改善作用。

在服用维生素b族时，建议患者多吃一些营养易消化的食物，不能饮酒，喝咖啡，喝茶等症状，应注意饮食。

随餐服用，饭后半小时吃比较好。B族维生素简单的说，就是能够使食物充分的释放能量。如果释放不好（如葡萄糖）人就容易发胖，所以胖人更缺B族维生素。第二构成人所有组织不可缺少的物质。第三有促进新陈代谢的作用。精神不好时，吃上会很精神。第四，有保肝护肝解酒的作用。第五，孕妇吃了可以预防呕吐。

不太了解这种产品的人会为了追求过多的营养进而大量地服用这种产品，最后得不偿失，损害了自己的健康，维生素b正确的服用方法应该是每天吃一次就够了，像我自己吃的汤臣倍健b族维生素泡腾片，一般都是在吃完饭之后半个小时到一个小时之内，饮用时只需使用温水或冷水即可。

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