吃维生素e脱发吗（吃维生素e脱发吗有效果吗）
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1、吃天然维生素E对脱发能起作用吗,才30岁不到
我以前也掉得厉害，一洗头或者梳头就是掉一大把。后来买天然维C维E胶囊。还买了瓶乐力钙，按说明服用。平时洗头的时候把维E胶囊扎破放在洗发水里洗头。晚上喝一杯纯牛奶。纯牛奶里自己添加一勺黑芝麻。这样对我是很有效的。尤其是黑芝麻，一定要多吃。吃的时候一定要是炒成八分熟的。
维生素E具有很强的抗氧化作用，可以淡化色斑，改善细胞的正常功能，减慢细胞组织的衰老过称，所以具有延缓衰老的作用。维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。因药物都多少对胃肠道有刺激作用，建议患者不宜空腹服用，宜餐后服用。如果晚上服用，建议晚餐后。
E族维生素不仅有利于改善皮肤状况，而且能够促进头皮内血液循环，所以，它可以用来防止脱发甚至完全改变脱发状况。除了日常口服之外，你也可直接将维E涂抹于头皮帮助头发再生。
缺乏维生素苹果卷心菜玉米，维生素BB2和B6对改善白发和脱发一直都有很好的效果，维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，也能使毛发生长，维生素C、维生素A也有营养头发之功效脱发的人群可以多吃鲜莴苣、芒果、苹果、青色卷心菜、黑芝麻、玉米、黄豆、绿豆等食物。
岁以后。维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。还能促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程。建议30岁后吃，平时注意休息，注意营养的合理调配，保持轻松舒畅的心情。
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