维生素c含量最多的是（维生素c好处）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素c含量最多的是的问题，于是小编就整理了1个相关介绍维生素c含量最多的是的解答，让我们一起看看吧。
1、含维生素c最多的食物排行榜？
以下是含维生素c最多的食物排行榜:
第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;
第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；
第三名，山楂，维C含量53mg/100g；
第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；
第五名，草莓，维C含量47mg/100g；
第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；
第七名，金桔，维C含量35mg/100g；
第八名，橙子，维C含量33mg/100g；
第九名，柚子，维C含量23mg/100g；
第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！
排行榜：鲜枣，猕猴桃。山楂，丑橘
维生素C是一种有机化合物，化学命名为L-( )-苏阿糖型2,3,4,5,6-五羟基-2-己烯酸-4-内酯，又名L-抗坏血酸，分子式为C₆H₈O₆
含维生素C最高的第一类食物，是蔬菜当中的辣椒、茼蒿、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜，蔬菜当中往往含有着非常丰富的维生素C。
第二类的食物，是水果当中的酸枣、红枣、草莓、柠檬、柑橘，这样的水果也含有着非常丰富的维生素C。第三类食物，是谷类和豆类，相对在发芽之后会有产生很多的维生素C，比如像绿豆芽、黄豆芽，豆芽菜当中也含有着非常高的维生素C。
富含维生素C的食物主要是绿叶蔬菜和新鲜水果，比如芹菜、菠菜、西兰花、青椒、橙子、柚子、橘子、柠檬、草莓、苹果等。维生素c可以促进骨胶原和胶原蛋白的合成
富含维生素C的食物有:大枣、桔子、橙子、山楂、红果、柠檬、草莓、猕猴桃、莴苣、青椒、番茄、菠菜、白菜等
补充维生素C,增强自身免疫力,增强体质。
第一名，樱桃。第二名，酸枣。第三名，鲜枣。第四名，野苋菜。第六名，辣椒。第六名，甜椒。第七名，番石榴。第八名，猕猴桃。第九名，苦瓜。第十名，西兰花。
到此，以上就是小编对于维生素c含量最多的是的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素c含量最多的是的1点解答对大家有用。
