婴儿维生素d怎么喂,婴儿维生素d怎么喂到几岁
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1、婴儿补充维生素D的方法?
获取维生素D的途径都有哪些?
1.晒太阳
当阳光中的紫外线照射到皮肤后,人体自身会合成一部分维生素D。
但是由于阴晴不定,而且宝宝在户外活动的时间不能保证,所以晒太阳这种方式合成的维生素D是很难衡量的。
此外,隔着玻璃晒太阳无效,涂了防晒霜也会影响维生素D合成,而过度暴露在紫外线下,会造成宝宝各种皮肤问题,甚至增大皮肤癌的概率。
所以,推荐宝宝多晒太阳,但是不推荐以获取维D为目的的曝晒。
2.通过食物获取
除了海鱼的肝脏含一定量维生素D外,常见的肉蛋禽、蔬菜水果的VD含量都非常低!
日常人家的饮食搭配,宝宝一天的饮食摄入的VD只有50多IU,不到推荐量400IU的1/7!
宝宝从膳食中获取的维生素D相当有限。
3.服用富含维生素D的药品
所以,每次体检医生才会嘱咐爸爸妈妈们按时、按量的给娃补充维生素D。
婴儿补充维生素d,主要口服含有维生素d的制剂或者晒太阳为主。通常情况下婴儿在初月子以后,就可以逐渐的开始补充维生素d,如果是早产儿,在出生一周以后就可以补充维生素d,维生素d能够促进婴儿体内钙物质的吸收和利用,对于帮助婴儿骨骼的生长有很好的效果。
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