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随着年龄的增长,我们的免疫系统不能正常工作。这是什么原因呢?_百度...

1、. 铁：铁对于细胞内氧气的运输和储存、DNA的合成以及有效的免疫反应都很重要。特别是在T细胞的分化和增殖过程中，铁是必需的。缺铁的人经常感染是因为免疫系统瘫痪。

2、另外，老年人面对新的感染或疫苗反应时所能产生的T细胞也更少。专门研究衰老过程对T细胞影响的Goronzy表示，在20岁之后，人体通常会停止制造新的T细胞，而主要依靠现有细胞维持免疫系统。他把这种变化，比喻成缺失熟练工人的城市。

3、年龄 随着年龄的增长，人体的免疫力会逐渐下降。这是因为免疫系统中的细胞数量和活性会减少，从而使得人体对疾病的抵抗力降低。

维生素D有这6大好处,为什么医生却忠告:别吃太多,小心中毒

维生素D是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。大多数人知道维生素D有助于骨骼健康，但它对身体其他方面的健康也有显著影响。事实上，最近的研究表明，维生素D实际上是一种健康荷尔蒙。

过量服用维生素D，可致使中毒了，造成腹疼、拉肚子、恶心想吐、反胃等情况，还可造成情绪烦躁，以至于导致晕厥、总想睡觉，除此之外还可造成软组织钙化。

维生素D是一种人体必需的，但长期过量服用也可以引起中毒。维生素D主要有以下生理功能：提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

同时还要在宝宝饮食上短暂地减少富含维生素d的食物的摄入，这样才能让宝宝身体里多余维生素d含量而慢慢地降下来。

新冠全球大流行!医师:摄取维生素D比以往来得更重要

1、哈佛医学院和布莱根妇女医院的医学教授曼森博士在5月11日受访时指出，维生素D具有抵抗新冠肺炎的潜力。正值新冠肺炎（COVID-19）全球大流行之际，维生素D可能比以往任何时期都来得重要。

2、尽管 Lau博士认为对于重症感染，维生素D会没有太大的效果，但他也坚持认为，为身体补充充足的维生素D，可能有助于抵御新冠病毒感染。他说，但是有一种比补充其他营养素更有效的方法。

3、经过检测和比较，感染新冠肺炎病毒患者的血浆中维生素D含量明显低于未患病的个体。由此得出个体维生素D水平低者更加容易感染新冠病毒。

4、提高免疫力英国《自然免疫学》杂志刊文称，维生素D在免疫方面发挥着重要作用，它是免疫细胞T细胞对异物发动攻击的“司令员”。当机体缺乏维生素D，免疫平衡会遭到破坏，呼吸道感染等疾病发生风险随之提高。

5、一般情况下医生建议对新生儿进行维生素D补充，最好在出生之后的两个星期左右再进行。

6、所以不论在哪个年龄阶段的人，大多数都是需要补充维生素D的。补充维生素D可以通过几种方式来补充。一，可以通过食补。多吃一些动物肝脏，奶制品，蛋黄等等，这些食物里面都富含维生素D 。

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