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1. 维生素饮料的优缺点？

1、维生素饮料的优缺点？

维生素饮料是含有维生素的饮料，其优缺点如下：

优点：

1. 补充维生素：维生素是身体所需的营养素之一，可以保持人体正常的代谢和功能，特别是食物摄入不足时，维生素饮料可以为人体提供额外的维生素。

2. 方便易取：维生素水易于携带，可以随时随地补充维生素，对于快节奏的现代生活来说非常方便。

3. 多种口味：维生素饮料有多种口味，口感好，容易接受。

缺点：

1. 糖分高：很多维生素饮料中添加了大量的糖分，会增加热量摄取量，对于想要减肥或控制血糖的人来说不太好。

2. 添加剂多：维生素饮料中通常含有多种添加剂，如防腐剂、色素等，这些成分对健康不太好。

3. 不应过度依赖：维生素饮料不能替代正常的饮食，不应当过度依赖，否则可能导致营养失衡。

综上所述，如果维生素饮料只是偶尔补充维生素，那么其优点可能大于缺点。但如果长时间过度依赖，对身体健康可能会有负面影响。

优点做到平衡膳食，基本能满足身体对维生素的需要量。

缺点长期把维生素饮料当水喝，对健康来说弊大于利。大多饮料都含有添加进去的糖，含有较多的热量。另外，经常喝含糖多的维生素饮料，会影响食欲，影响一日三餐，出现微量营养素摄入不足的问题。

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