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1. 吃复合维生素还要补钙吗？

1、吃复合维生素还要补钙吗？

复合维生素和钙是两种不同的营养素，吃复合维生素之后并不能够完全取代钙的摄入。复合维生素通常包含了多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等等，但是并不包含足够的钙。

钙是人体必须的重要矿物质之一，对于骨骼生长和身体健康至关重要，因此饮食中应该保证钙的摄入量。如果只是吃复合维生素补充营养，可能会导致钙或其他重要营养素的缺乏。

因此，除了吃复合维生素以外，还应该多选择富含钙的食品，例如奶制品、豆腐、绿叶蔬菜等，以辅助补充钙质。当然，钙的需求量也因人而异，年龄、性别、生理状态、活动水平等都会影响钙的需求，如果不确定自己的钙需求，建议咨询营养师或医生的意见。

一般是不能的。

因为高钙片和复合维生素片都具有相同的成分,维生素d ,合用容易过量，你可以吃,但是中间要间隔吃,分开吃，一般钙片都是晚上吃最好，复合维生素你可以选择在早上吃,这样就不会起冲突，只是都有维生素D，所以如果缺钙,你也可以从食物中补充,也可以吃钙片,最好是晚上吃。

可以额外的吃钙片，常规的补充孕妇钙，每天一片就可以，可以不用在喝孕妇奶粉了，这些都是营养保健品，正常饮食就可以，现在生活条件都好，一般通过饮食就可以满足孕期的需要，注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，适当的补充瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等。

nbsp; nbsp; nbsp; 还需要补钙，因为复合维生素片是不包含钙元素的。nbsp;

nbsp; nbsp; nbsp; nbsp;如果需要补钙的话，可以口服哈药的葡萄糖酸钙。一般液体钙口服效果较佳。

同时，多晒太阳或者服用维生素d3，有助于促进钙的吸收。

不一定。

吃了复合维生素，如果缺钙的情况下，还要吃钙片；如果并不缺钙，那么不需要吃钙片。因为单纯补充维生素并不能达到补钙的效果。

如果缺钙就需要吃，吃复合维生素是补充维生素，不包括钙。是否需要补钙要看你是否缺钙，是否从食物中每天足量摄入钙，如身体缺钙或食物摄入不够，则应当补钙。

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