含高维生素和铁元素的午餐（含高维生素和铁元素的午餐有哪些）-医药资源网

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地钾的豆类都有什么？

1、地钾的豆类都有什么？

地钾是指土壤中的钾元素，是作物生长所必需的一种营养元素。豆类是一类富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分的植物，也是地钾含量相对较高的农作物之一。常见的地钾丰富的豆类包括：

黄豆：黄豆是豆类中含有地钾较多的一种，每100克黄豆中的钾含量约为160毫克。

绿豆：绿豆也是地钾含量较高的一种豆类，每100克绿豆中的钾含量约为170毫克。

豌豆：豌豆中的钾含量比较丰富，每100克豌豆中的钾含量约为200毫克。

赤小豆：赤小豆也是地钾含量较高的一种豆类，每100克赤小豆中的钾含量约为350毫克。

蚕豆：蚕豆中的钾含量也比较丰富，每100克蚕豆中的钾含量约为250毫克。

以上是常见的地钾丰富的豆类，当然还有其它一些豆类也含有一定的地钾，如红豆、黑豆、芸豆等。

1. 大豆：大豆是富含地钾的典型作物之一，每公斤大豆中含钾高达1.2克左右。

2. 豌豆：豌豆也是一种富含地钾的豆类，每公斤豌豆中约含钾0.9克。

3. 绿豆：绿豆中的钾含量也较高，每公斤绿豆中含钾约0.8克。

4. 黄豆：黄豆中的钾含量较大，每公斤黄豆中含钾约1.1克。

5. 赤豆：赤豆中的钾含量也颇为丰富，每公斤赤豆中含钾约0.9克。

地钾可以促进植物的正常生长以及增加作物产量，而豆类植物对于地钾具有较高的需求。以下是部分地钾丰富的豆类：
1. 绿豆：绿豆是一种富含地钾的豆类，是人们所喜欢的一种蔬菜和主食。
2. 黄豆：黄豆是非常重要的豆类作物之一，是豆腐、豆浆等传统食品制作的主要原料。
3. 大豆：是世界主要的粮油作物之一，可制成大豆油、豆渣等产品，是健康的食品源之一。
4. 红豆：红豆营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物等重要营养成分，也是制作传统食品的重要原料。
以上仅是豆类中含有地钾较为丰富的几种豆类之一，还有其他豆类植物，也可能富含地钾或其他重要微量元素，需要依据实际情况而定。

豆类的食物，比如黄豆、绿豆、蚕豆、黑豆、红豆，这些豆类的食物当中也含有很高的钾元素；

豆类中含钾的量约0.2到0.4克。而100克的米或面含钾量仅为0.09到0.14克。

黑豆，菜豆，芸豆。

低钾的食物有西瓜、洋葱、苹果、藕粉、大白菜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、茄子、卷心菜、芸豆、西葫芦、葡萄、菠萝、带鱼、豆腐、绿豆芽、梨等都含钾不高。

地钾是提高植物生长和产量的重要元素之一，能够促进豆类植物的健康生长。豆类植物中含有较高的地钾元素，主要包括以下几种：
1. 豇豆：豇豆属于豆科植物，含有丰富的地钾元素，适宜种植在富含钾元素的土壤中。
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地钾的豆类都有大豆，红豆，红小豆

其他还包括肉类，包括瘦猪肉，羊肉，牛肉等等，还有鱼类，包括鲤鱼，鲶鱼，黄花鱼等等。

红豆每100克红豆,钾的含量是多少呢?每100克红豆,钾的含量是860 毫克。红豆中含有丰富的蛋白质、B族维生素和铁,因为红豆富含钾元素,夏季食用红豆还能及时补充因流汗而损失的钾。

绿豆每100克绿豆,钾的含量是多少呢?每100克绿豆,钾的含量是787毫克。说到夏季要吃的豆类,非绿豆莫属!绿豆虽小,可它的营养价值却很高。绿豆能解暑,还能补充夏季必需的钾等营养元素,绿豆还是一种低脂、低热量的食物！

地钾是指土壤中的一种主要的钾肥元素，可以促进植物的生长和发育。豆类是一类富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分的植物，常见的豆类包括大豆、豌豆、绿豆、赤豆、黑豆、黄豆等。这些豆类都可以在种植时添加适量的地钾肥料，以提高豆类的产量和品质。

完全不含的没有！低钾食物包括：苹果、大多数浆果如黑莓，蓝莓，草莓、覆盆子、葡萄、菠萝、西瓜、芦笋、西兰花、萝卜、甘蓝、卷心菜、黄瓜、白米饭、面条和面包非全麦、西葫芦、南瓜。

高钾食物包括：坚果、豆类、土豆、香蕉、大多数乳制品、牛油果、过咸的食物、快餐、加工肉类如午餐肉和热狗、麸皮、全谷物制品、菠菜、哈密瓜、蜜露、番茄、蔬菜汁。