大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素c摄入量不足的表现的问题，于是小编就整理了1个相关介绍维生素c摄入量不足的表现的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素c耐热多少度？

1、维生素c耐热多少度？

维生素c在温度超过80度时会被破坏，所以维生素c不可以用沸水冲饮。维生素c属于水溶性维生素，也叫做抗坏血酸，在氧化还原代谢的反应中能够起到调节作用。缺乏维生素c有可能会引起坏血病，但是维生素c极容易受到光，热，氧的破坏。所以蔬菜水果等储存的时间越久，就会导致维生素的损失越多。

平时在烧煮含有维生素c的食物时，要尽量的盖紧锅盖，尽量减少氧和高温对维生素c的破坏。

一般情况下，维生素C能承受的温度是70℃

维生素C是一种水溶性维生素，其性质不太稳定，在70℃以上的高温环境下，维生素C会分解变质，容易被破坏。烹饪就对维生素C有破坏作用，因为烹饪加热的温度通常都会高于70℃，比如水煮蔬菜，就会破坏蔬菜里面含有的维生素C；此外，含有维生素C的食物加热时间过长，也会导致食物中的维生素C含量减少，从而影响人体对维生素C的摄入量。

维生素C在水温超过80℃时，就会破坏

忌用沸水冲饮品

日常生活中，有很多饮品需要用水冲后饮用，比如蜂蜜、麦乳精以及果汁浓浆等。这些滋补性的饮品，适当食用对人体健康有益。但有些人用法不当，习惯用沸水冲饮，以为沸水冲后溶解快，比较充分，还可以消毒，这是不对的。

关于维生素c摄入量不足的表现和维生素c摄入量不足的表现是的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。 维生素c摄入量不足的表现的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于维生素c摄入量不足的表现是、维生素c摄入量不足的表现的信息别忘了在本站进行查找喔。