本篇文章给大家谈谈缺维生素浑身不适，以及身体缺少某种维生素会乏力对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享缺维生素浑身不适的知识，其中也会对身体缺少某种维生素会乏力进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1. 吃多种维生素好吗？

1、吃多种维生素好吗？

吃多种维生素是有好处的，因为维生素是人体六大基本营养素之一，在调节人体新陈代谢中起着不可替代的作用。随着生活条件的改善，人们可以吃到越来越丰富的食物。但多吃并不意味着吃得好。许多人仍然缺乏维生素，这是为什么呢？

一、自身需求变多

当人们吸烟或感冒时，身体对维生素C的消耗会增加。如果此时补充的维生素跟不上，就会导致缺乏。另一方面，生长期儿童和孕妇对水溶性和脂溶性维生素的需求都将增加。特别是孕妇除了维持自身的需要外，还需要大量的维生素来保证胎儿的正常生长发育，因此现阶段人们应特别注意对自身维生素的补充。

二、挑食导致营养摄入不均

挑食不足或长期素食会对人体生长发育造成不良影响。挑食或长期素食者的饮食结构相对简单，导致部分营养素摄入不足或过量，容易影响身体健康和疾病的康复，造成体质虚弱和抵抗力差，容易生病或肥胖等问题。因此，饮食中我们必须注意肉类和蔬菜的平衡。

三、身体吸收差

人在身体不适时，自身吸收不良，容易引起维生素缺乏。例如急慢性肠炎，维生素吸收受阻，产量增加，会导致维生素A、B1吸收障碍。因此，当人体吸收不良时，应及时查明原因，彻底治愈，防止因吸收不良而引起营养不良等问题。

综合上述原因，想要摄入最全面和最优质维生素，除了要合理安排膳食之外，还可以试试补充多种维生素片，营养的摄入，才会更全面哦。

没什么不好呀，对身体挺好的。多种维生素这个就是补充身体的各种营养素，日常如果用多种维生素片，主不用额外补充其他维生素了，因为汤臣的多种维生素片中含有丰富的维生素，能满足人体的需求。另外一点，维生素需要适当补充，补太多也不好。凡事适度。

正常人是不缺乏维生素的，而且正常的日常生活饮食都是可以补充人体所需要的营养，所以一般是不需要额外的补充维生素的，而且在日常生活中是可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，包括牛奶蛋类豆制品，还有瘦肉等，都是可以补充人体所需要的营养。

到此，以上就是小编对于缺维生素浑身不适的问题就介绍到这了，希望介绍关于缺维生素浑身不适的1点解答对大家有用。