维生素c是不是肠子和橘子（维生素c橘子的作用和功效）
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1、桔子里含有什么维生素？
橘子充满了美味的汁水，其中含有丰富的糖类、有机酸类和各种维生素、矿物质，是柑橘滋味和营养素的主要来源。
维生素C是柑橘类水果中最为出众的一种营养素。根据品种不同，维生素C的含量在20~90mg/100g不等。
吃上一个稍大点的橙子（约200g果肉），加上三餐的蔬菜，基本就可以满足一天100mg维生素C的需求。所以，说柑橘水果是维生素C的宝库。颜色越深的柑橘水果，其各类胡萝卜素的含量越高。此外，柑橘水果还含有丰富的钾元素，平均在150mg/100g左右。
橘子的营养价值主要包括富含丰富的维生素C、维生素B2和膳食纤维等。
1.维生素C：橘子中维生素C的含量十分丰富，维生素C是日常人体所需要的维持生理需求的重要营养物质。
2.维生素B2：又称为核黄素，能够促进机体物质代谢，提高机体对蛋白质、脂肪的利用。
3.膳食纤维：橘子的果肉以及白色纤维状的白瓤中都含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，可以帮助增加粪便体积。
维生素C，维B12，维生素A等。
桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。适当吃点桔子有利于身体健康，但要根据各人体质，也不可多吃。
维生素C和B2
橘子当中含有丰富核黄素，即维生素B2，维生素B2在体内参与者物质的代谢，对于人体来说必不可少。其次橘子当中的维生素C也是比较高的，
橘子含有维生素C的，而且含量较为丰富，还含有其他的营养物质等。
橘子是常见的一种水果，而维生素C主要是维持日常生理功能的重要维生素，橘子含有非常丰富的维生素C，每100克橘子含有几十毫克维生素C。
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