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口味告诉你身体缺啥?

想吃咸的，油炸食品和芝麻可能是因为缺钙；想吃烧烤可能是因为缺少碳水化合物；想吃坚果、豆类可能是因为体内缺少硫化色氨酸；想喝碳酸饮料可能因为你体内缺钙。

口味偏好可能营养缺乏 除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等常规原因外，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。想吃巧克力 可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。

爱吃咸可能是因为缺碘，因为碘元素使我们人体就很需要的一个元素，因为碘元素的缺失会导致甲状腺激素分泌失去平衡，这样会导致饮食上的一些毛病的事，也很容易形象血液循环。

难道我们都病了？研究证明，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号，可能是一种病。国外已有不少研究表明，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。●爱吃肉类表示氨基酸不足 说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。

国外已有不少研究表明，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。

黑芝麻的功效与禁忌有哪些呢

1、滋养肝肾、益血乌发黑芝麻能养血、补肝肾、益血乌发，可缓解和改善肾气不足所致的虚损病。降低胆固醇黑芝麻中含有亚麻仁油成分，可去除附着在血管壁上的胆固醇。

2、黑芝麻的禁忌患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能太多。

3、造成脱发： 众所周知黑芝麻有固肾、乌发、养发的效果，但是黑芝麻的油脂含量，人体吸收过多的油脂会从毛囊中排出体外，过多的油脂被排出来会堵塞头皮毛孔，引起头发油腻和头发的发质下降，增加了脱发的速度。

4、芝麻功效与作用及禁忌作用与功效：一，补钙。并且人们都知道牛奶和鸡蛋的钙含量很高，但其实黑芝麻的钙含量远远高于他们。黑芝麻也是一种补钙佳品。二，降血压。

芝麻中有哪些微量元素?

1、黑芝麻富含锌、铁、锰。定期适量地服用黑芝麻，会改善肾脏内锌镉比值。此外，铁能生血活血，锰能加强细胞组织功能。因此，服用黑芝麻是控制血压的理想做法。

2、现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素e、维生素bb多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。

3、黑芝麻每公斤克芝麻中含蛋白质219克，脂肪617克，钙64克，磷68毫克，铁500毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。

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