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健康人吃复合维生素好还是单独一种维生素好?

同意楼上的！另外如果有针对性的缺乏征兆，或者有目的的特别补充，就应该在复合维生素以外添加单独的维生素，比如孩子不喜欢吃水果蔬菜，就应该特别补充维生素C和纤维素。

还是复合维生素好一些，特别是B族维生素，最好能够一起补，因为它们的功能上有互相配合之处。如果维生素能够和一些食物成分配合，则效果更佳，比如水果蔬菜中的成分可以促进维生素C的生理效应。

马马虎虎说的不错，如果用来治疗疾病最好是用单纯维生素；如果是用来营养保健，那就用多种维生素较好，剂量合适、成分较多，当然。

应该根据自身的身体状况和饮食习惯来决定，如果只是缺乏某一种维生素，可以吃单一维生素，如果多种维生素都比较缺乏，就更建议吃多种维生素了，补充起来更方便，营养价值也更高。

就更建议吃多种维生素了，补充起来更方便，营养价值也更高。

研究证明任何营养素在人体内都无法单独发挥作用，所以相对而言肯定是复合维生素比较好。国际最佳营养学会忠告：任何营养素代替不了新鲜完整的食物，没有良好的生活饮食习惯作为基础的话，服用任何营养素的效果都是微小的。

是吃多元维生素复合片好还是吃单独补一种的维生素片好?

应该根据自身的身体状况和饮食习惯来决定，如果只是缺乏某一种维生素，可以吃单一维生素，如果多种维生素都比较缺乏，就更建议吃多种维生素了，补充起来更方便，营养价值也更高。

同意楼上的！另外如果有针对性的缺乏征兆，或者有目的的特别补充，就应该在复合维生素以外添加单独的维生素，比如孩子不喜欢吃水果蔬菜，就应该特别补充维生素C和纤维素。

买复合的好，我是学药的。维生素要吃复合的好一些，这样才能全部吸收。并要食用纯天然的维生素，一定不能吃人工合成的。

请问日常保健买单个的维生素好,还是吃复合维生素好?

1、同意楼上的！另外如果有针对性的缺乏征兆，或者有目的的特别补充，就应该在复合维生素以外添加单独的维生素，比如孩子不喜欢吃水果蔬菜，就应该特别补充维生素C和纤维素。

2、但综合建议食用复合型维生素，可能单一维生素得不到补充，其他溢出的维生素不能够补充体内缺少的维生素，因为复合维生素之间可以协调，国内针对国人体质的复合多维片也不错。

3、还是复合维生素好一些，特别是B族维生素，最好能够一起补，因为它们的功能上有互相配合之处。如果维生素能够和一些食物成分配合，则效果更佳，比如水果蔬菜中的成分可以促进维生素C的生理效应。

4、马马虎虎说的不错，如果用来治疗疾病最好是用单纯维生素；如果是用来营养保健，那就用多种维生素较好，剂量合适、成分较多，当然。

5、你如果缺乏某种维生素，就单吃某种。如果你只是为了日常补充，就吃复合维生素。

6、买复合的好，我是学药的。维生素要吃复合的好一些，这样才能全部吸收。并要食用纯天然的维生素，一定不能吃人工合成的。

复合维生素效果好还是单方的维生素效果好?

马马虎虎说的不错，如果用来治疗疾病最好是用单纯维生素；如果是用来营养保健，那就用多种维生素较好，剂量合适、成分较多，当然。

另外如果有针对性的缺乏征兆，或者有目的的特别补充，就应该在复合维生素以外添加单独的维生素，比如孩子不喜欢吃水果蔬菜，就应该特别补充维生素C和纤维素。

还是复合维生素好一些，特别是B族维生素，最好能够一起补，因为它们的功能上有互相配合之处。如果维生素能够和一些食物成分配合，则效果更佳，比如水果蔬菜中的成分可以促进维生素C的生理效应。

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