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维生素B6：维生素B6是制造抗体和红血球的必需营养素，也是B群维生素中健全免疫系统的重要物质。孕期适量的补充维生素B6，能缓和妊娠孕吐的不适。

维生素K：如果怀孕期间发生出血的并发症，的维生素K有助于保护母亲和胎儿。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中，甚至人体肠道细菌作用亦可形成，如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。

孕妇怀孕期间缺乏维生素，容易导致胎儿畸形，因此维生素摄入要充足。本文将为您介绍孕妇吃什么维生素好。维生素A孕妇怀孕期间缺乏维生素A，容易导致胎儿畸形。可吃些富含维生素A的食物，如胡萝卜、甘薯、芒果、柠檬、莴苣、西红柿等。

维生素B维生素B具有增加食欲、促进肠蠕动和产后乳汁分泌的作用。维生素C维生素C又名抗坏血酸，对维持血管、肌肉、牙齿、骨骼的正常功能，增强抗病能力等均很重要。

孕妇吃维生素C，富含维生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素C含量很多。4 铁质叶酸也不可少，在孕前3-6个月前补充叶酸，叶酸亚铁片可以帮助预防巨球性贫血的发生及预防胎儿神经管畸形的发生，让您的未来宝宝更聪明。

维生素D。补充维生素D的目的是促进钙质吸收，预防孕妇在孕期缺钙。维生素B。孕期头三个月需要补充叶酸，也就是维生素B9，有助于降低神经管畸形的发生。叶酸代谢异常的需要延长服用的时间。维生素C。

1、营养师建议，孕妈咪在整个孕期中，也需要适量的补充维生素C、B6及维生素B12。

2、维生素D：是钙和磷代谢所必需，要使胎儿骨骼和牙齿的根基好，孕妇的饮食中必须含有此种成分。它多半来自牛奶、肝、皮肤经阳光照射亦会产生维生素D。维生素K：如果怀孕期间发生出血的并发症，的维生素K有助于保护母亲和胎儿。

3、维生素B维生素B具有增加食欲、促进肠蠕动和产后乳汁分泌的作用。维生素C维生素C又名抗坏血酸，对维持血管、肌肉、牙齿、骨骼的正常功能，增强抗病能力等均很重要。

4、医生建议：您好，建议你服用复合维生素片（爱乐维）。用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。

5、准备怀孕的女性应该在怀孕前的1个月至妊娠后的3个月每天应该补充叶酸400微克。维生素B12：妊娠期的妇女缺乏维生素B12，可发生巨幼红细胞贫血，亦可导致胎儿的神经系统受损。妊娠期的妇女维生素B12的摄入量为每天6微克。

1、营养师建议，孕妈咪在整个孕期中，也需要适量的补充维生素C、B6及维生素B12。

2、维生素E：由于维生素E对细胞膜，尤其是对红细胞膜上长链多不饱和脂肪酸稳定性的保护作用，孕期维生素E的补充可能对预防新生儿溶血产生有益的影响。

3、孕妇要补充的维生素中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。

4、维生素A过量和缺乏对妊娠同样有严重的不利影响，孕妇补充维生素A必须适量.妊娠期维生素A摄入超过生理需要时可导致胚胎吸收.流产或新生儿畸形。

5、维生素A摄入标准为：孕早期800微克，中晚期为900微克，最高摄入量为2400微克。推荐孕妇维生素B1每天的摄入量为5毫克。推荐孕妇每日摄入维生素B2的量为7毫克。建议孕妇每日维生素B12的摄入量为6毫克。

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