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维生素膳食纤维是什么意思

膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。

膳食纤维是什么膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素。

膳食纤维是一种多糖，既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。膳食纤维曾一度被认为是一种“无营养物质”然而，随着营养学和相关科学的深入发展，逐渐发现膳食纤维具有相当重要的生理作用。

膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素，半纤维素，树脂，果胶及木质素等。

果蔬膳食纤维素片可以代替综合维生素吗

一般来说，补充膳食纤维是安全的，但不应该一下子吃得太多。添加纤维应该是渐进的。

其次，蔬菜中除了含有一些维生素，还有丰富的矿物质、微量元素和碳水化合物、纤维素等这是任何的维生素制剂都无法代替的，所以说蔬菜的营养成分比维生素制剂全面的多，它是任何制剂都无法取代的。

不可以。这是因为蔬菜中的维生素是按照一定比例存在的天然成分，而维生素制剂大多是人工合成的，两者在性质上有所差别。蔬菜是多种维生素的集合体，而维生素制剂多是单一的。

膳食纤维对人体健康有哪些好处?哪些蔬菜的膳食纤维含量较高?

高纤类的蔬菜有芹菜、香菇、海带、竹笋、空心菜、甘蓝菜、胡萝卜、海藻类等。 高纤维食品有益成分多，能有效预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。

茄子是日常饮食比较常见的蔬菜，它的膳食纤维含量也是比较高的，而且热量是很低，平时多吃这款产品也可以防止身体肥胖。

引言：膳食纤维对人体健康是非常有好处的，不仅是能够增加饱腹感，而且也能够促进肠胃蠕动，帮助肠胃当中的有害物质排出，达到缓解便秘的效果。

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