指甲变厚缺维生素_指甲补充维生素-医药资源网

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1、指甲中最好的维生素是维生素B2， B6， B12，泛酸和叶酸。这些维生素也分别被称为核黄素、吡哆醇、钴胺素、维生素B3和叶酸。应该记住，指甲或身体其他部位的最佳维生素只是良好营养的一部分，这需要足够的所有营养素。

2、维生素A是人体必需的一种维生素，可以促进指甲周围皮肤的正常角化，还可以维持指甲的正常生长。缺乏维生素A，会导致指甲周围皮肤角化异常，出现指甲变形、易断等情况。

3、维生素C促进吸收钙，利于指甲有光泽和生长。

维生素A、B族维生素、钙元素等。根据39健康网查询显示：指甲凹凸不平缺维生素如下：指甲的主要成分是角蛋白，角蛋白是由多种蛋白质组成的。如果体内缺乏维生素A，则会影响指甲的正常角化，导致指甲出现凹凸不平的情况。

指甲凹凸不平是缺钙、锌的一种表现。若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质、维生素A及维生素B或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素，如维生素B6及锌元素即可。指甲表面凹凸不平，没光泽。

简单的指甲表面凹凸不平，多是由于维生素B的缺乏。可在食谱中增加蛋黄、动物肝肾、绿豆和深绿色蔬菜。复杂的是由于很多外界引起的凹凸，例如长期做指甲美容，使用了质量不过关的甲油会导致指甲缺氧产生凹凸。休息段时间会恢复。

指甲变形，除了少量是由于缺少维生素等造成，大部分是由于机体内出现病变而致。

宝宝指甲凹凸不平，可能是缺钙、锌、维生素B等营养素不足，也可能是某些疾病的早期表现。下面，我们来看看不同的凹凸情况可能代表的含义。缺钙、锌凹凸不平，是缺钙、锌的一种表现。

指甲凹陷，在医学上来说是缺铁引起的，防止缺铁就可以避免指甲凹陷了，达到指甲凹陷的程度，你已经是处在贫血状态了。饮食方面应该尽量多吃些含铁高的蔬菜，譬如蛋黄，茄子等，尽量用铁锅炒菜。

脚趾甲变厚变黄，首先考虑是由于维生素缺乏感染而引起的，如果没有不舒服的症状，不需要进行特殊的处理，属于正常的生理反应，不需要担心和害怕，平时应当注意多样化膳食，补充维生素，提高免疫力，更有效地减少疾病的罹患率。

你好，这种情况通常与真菌感染有关的，真菌容易生长在一些温暖潮湿的环境中，是引起皮肤癣症的主要病因，应该保持皮肤的干燥清洁，坚持使用一些抗真菌的软膏治疗。

脚趾甲变厚发黄原因考虑是真菌感染引起的灰指甲。真菌一旦侵入甲板与甲床的缝隙，就会在里面大量繁殖，明显地影响指甲的外观。使得脚趾甲呈堆状隆起，导致脚趾甲增厚，内部有粉屑沉积。

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