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为什么补钙的同时还需要补充维生素D和维生素K?

是的，维生素D3是帮助钙吸收成血钙，维生素K2能将血钙转换为骨钙，能够充分帮助人体吸收钙，将钙发挥到最大的作用，而金标迪巧这两种元素都含有的。

在补钙的同时，还需要同时补充维生素d和维生素k，这是因为维生素地和维生素k是促进钙吸收的。本身的话，钙不容易吸收，加上维生素体和维生素k就会吸收的更加好。

并且维他命d与维生素k是协作提质增效的，因此要补钙补锌，d和k同补便是了。而镁与钙什么关系？镁可高效防止及改进骨质疏松症，夯实人体骨骼和牙。

吃钙片要吃维生素D，补钙应该跟补充维生素D同时进行。一般来说吃钙片是因为缺钙才要补充，吃维生素D能够帮助钙更好的吸收。另外钙吃进去之后，如果没有维生素D的帮助，可能会很快的排泄出体外。

维生素a对维持视觉和骨骼的正常发育有非常重要的作用，还可以抑制肿瘤生长。

维生素D的主要作用就是通过促进钙，磷的吸收进而调节多种生理功能。如果体内没有足够的维生素D，那么他即使服用了大量的补钙制剂也是无效的，是无法吸收的。

补钙的同时还应该补充维生素D、K,维生素D、K有哪些功效?

维生素D则是帮助吸收食物中钙元素的重要物质，可以牙齿、骨骼变得坚固，是长身体不可或缺的的重要基础元素。如果缺乏维生素D，很容易导致骨质软化症和佝偻病。维生素D对于人体很重要，能促进骨骼钙吸收，同时还可维持血钙和血磷的正常水平。

维生素D能够帮助身体吸收和利用钙质，同时调节身体对钙质的平衡。如果身体缺乏维生素D，就会导致身体不能充分利用摄入的钙质，因此为了达到最佳的钙质吸收效果，我们需要及时摄入足够的维生素D。

由于肠道菌群也能合成维生素K，因此维持肠道健康也是预防维生素K缺乏的重要措施。众所周知，维生素C具有许多生理功能，如提高身体免疫力、纠正贫血、解毒、抗氧化衰老等，但同时维生素C对骨骼也有影响。

补钙除了需要维生素D，还需要维生素K2和维生素C维生素K2 维生素K2又称之为羟基萘醌，是维生素K大家族中在其中一员。

长高必备:维生素D、维生素K2搭配钙片一起吃

遇到这样的问题，钙片和维生素d是能够一起吃的，因为维生素d还能够促进钙片被身体吸收消化，进而能够最快地改善骨骼的问题。

维生素d和钙片可以一起吃吗？从医学的角度来看，这两种药物不但可以一起吃，而且必须要一起吃才能起到理想的补钙效果。

维生素D和钙片是可以一起吃的，有的一些钙剂就已经将两种药放在一块，所以是可以同时服用的。维生素D是人体必需的维生素之一，属于脂溶性维生素。维生素D的主要作用就是促进钙的吸收和利用，调节钙磷代谢。

因为钙只有和骨钙素相结合才能变成骨钙，而骨钙素需要靠维生素K2来激活。所以固升牌维生素K2软胶囊和钙片一起吃效果更好。

必须维生素D和维生素K的帮助。那样维生素D和K能够一块吃吗？答案是能够，但我个人建议食疗更安全。多接纳太阳，多吃绿叶蔬菜可得到很多维生素D、K，协助钙吸收推动骨酸化，与此同时适量运动才可以使你人体骨骼保持健康。

钙和维生素D可以同时服用的。有些钙剂是复方的钙加维生素D3的片，在制剂时就已经将两个元素放在一块了，当然可以同时服用的。建议平时多吃奶类，牛奶、羊奶等，含钙较丰富，吸收也充分。

怎样补充维生素D、维生素E和维生素K

1、日常补充维生素k的方法很简单，多吃富含维生素k的食物，比如绿色的蔬菜类、肉类、蛋类、谷物类等。其中，绿色蔬菜是维生素k最佳来源。

2、一般通过晒太阳、饮食摄入和额外的维生素D补充来保证体内维生素D的正常，富含维生素D的食物并不是特别多。只有动物肝脏、乳制品、蛋黄和富含脂肪的海鱼，例如三文鱼，含有少量的维生素D，其他的食物几乎不含维生素D。

3、维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。维生素E：谷物胚胎、植物油、绿叶。维生素K：绿叶蔬菜中。二：如何补充蛋白质：1肉类能够补充我们人体所需要的很多的氨基酸以及其他的蛋白质。

4、维生素D维生素D能够促进钙的吸收，儿童缺乏维生素D会导致佝偻病。人体的维生素D主要通过食物获得，而且日常食用的蔬菜水果中维生素D的含量比较低。

知道swisse钙片怎么吃吗?swisse钙片可以长期吃吗?

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3、可以的，一般是每天2-3粒，随餐服用或饭后马上服用。

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