本篇文章给大家谈谈关于维生素科普的书有哪些，以及关于维生素的书籍推荐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享关于维生素科普的书有哪些的知识，其中也会对关于维生素的书籍推荐进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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如何系统学习营养学?有哪些好的书籍?

《中医学》 人民卫生出版社。《中医药膳学》 中国中医药出版社（这个还是很亲民的，适合日常保健调养）。刚刚翻了一下以前的书，看到当年老师和我们推荐了下面几本书。《中国食品成分表》 北京大学医学出版社。

其它相关书籍还有《公共营养师》、《基础知识》、《营养与食品卫生学》、《中国居民膳食指南》、《营养圣经》等，都是可以提高营养学方面知识的好书。【营养学】是一门研究机体代谢与食物营养素之间的关系的一门学科。

先把洪昭光教授的《40岁登上健康快车》当作教材，记熟记牢。这本书虽然不是营养书籍，但是我认为，从事营养的人要将洪昭光的书当作必读书籍、入门书籍。再看《食物是最好的医药》。

《营养圣经》英.霍尔福德 优点：本书可以让你对基础营养学的营养素、非营养素（作者没有这个概念，但是却介绍了这些东西，建议他进修一些中医较好）有全面了解，入门较快。

NO2 作者：艾尔.敏德尔，主要作品：《维生素圣典》《营养补充食品圣典》《草药圣典》。

有哪些关于养生含金量很高的书籍?

1、养生有良方 马云、张纪中、王菲、李亚鹏习练的实用养生术 作 者： 李一 出 版： 浙江人民出版社 本书是作者李一道长根据中国道家秘传的养生原理，结合中医学原理编撰的健康养生书。

2、《食用营养圣经》：在本书中，不仅详细介绍了蔬菜、水果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗注意事项。

3、《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病学》。

4、《易经养生法》 本书是首席中医养生专家、着名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生着作。

5、给你推荐一本艺术家林曦老师的书《元气满满的生活》，在这本书里林曦老师分享了自己的一些保养身心的方法和智慧，内容特别受用！之所以推荐这本书，有3个原因：第一点是关于作者。

6、关于养生的书籍有很多，以下是一些值得推荐的经典著作： 《黄帝内经》：这本书是中医的经典之作，详细介绍了人体的生理机制、疾病的形成原因以及预防和治疗的方法。通过阅读这本书，读者可以深入了解中医养生的基本原理。

对于各种维生素的作用,你知道多少呢?绝对值得一看

维生素E生理功能包括：抗生殖不育、肌肉萎缩、贫血、血细胞形态异常。 维生素E一般不易缺乏，正常血浆中维生素E质量浓度为0.9-6mg/100ml，若低于0.5mg/100ml则可出现维生素E缺乏症。

维生素A也称为美容维生素，具有调节表皮及角质层新陈代谢，维持正常上皮组织的生长，有一定的抗老去皱功效，在化妆品中用作营养成分添加剂，能防止皮肤粗糙，促进正常生长发育，可用于膏霜乳液中。

促进生长发育 维生素D 增加钙、磷在小肠吸收 调节钙磷代谢 维生素E 抗氧化作用 某些酶的抑制剂 与胶原代谢有关 维生素K 促进肝脏合成凝血因子10。

维生素B1（硫胺素） 维生素B1的生理功能 强化神经系统，保证心脏正常活动。 维生素B1的缺乏症 维生素B1缺乏症又称脚气病，临床上以消化系统、神经系统及心血管系统的症状为主，如情绪低落、肠胃不适、手脚麻木等。

维生素A 作用：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。

十万个为什么的内容有哪些?

为什么啤酒会咝咝作响并起泡沫？1什么是汤？1我们为什么要吃肉？1人造食品。1瓶子中的佳肴。

他写的书是优秀科普作品的典范，《十万个为什么》是其中最有代表性的一本。他的科普作品还深受我国读者的喜爱，“十万个为什么”也成为了被国内广泛采用的书名。

它在传播知识、普及科学方面发挥了积极的作用，影响几代青少年走上了科学的道路。受其影响，冠以“十万个为什么”的图书层出不穷，成为少儿科普类图书的代名词。

《十万个为什么》包含有：基础板块 数学、物理、化学、天文、地球、生命，共计1072个问题。专题板块 动物、植物、古生物、医学、建筑与交通、电子与信息，共计1193个问题。

《十万个为什么》这是一部妙趣横生的知识问题书籍。

维生素常识维生素疗法

1、维生素A 主要可以帮助我们增强视力，维持粘膜正常的功能，让我们的皮肤越来越光洁嫩滑，主要含有维生素A的食物有：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄等等。

2、维生素D：维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。患者日常生活中可以多晒晒太阳，多吃富含钙及富含维生素D的食物。可以适当多吃如虾皮、牛奶、海带、豆制品、鱼、燕麦、香菇、葡萄等食物。

3、多食用感光物质，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。因熬夜而疲劳的人，最容易出现维生素B族的缺乏，从而容易情绪紧张，烦躁激动，导致更容易疲劳，所以补充维生素B族也很必要。补充维生素B族、维生素A。

4、维生素B1：可以预防神经炎及脚气病等，调节碳水化合物代谢，帮助消化，促进生长发育。缺乏时会引起食欲不振、健忘、不安、易怒、患脚气病，甚至出现惊厥昏迷，心力衰竭。维生素Bl来源于米糠、麦就豆类、花生等。

5、泛酸（维生素B5）：抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。维生素B6：在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。

6、大剂量使用维生素C有预防和治疗感冒的妙用，长期服用，则有利于提高人体的免疫功能，特别是老年人。每日口服维生素C1g—2g，可加快伤口的恢复。同样道理，也可应用在拔牙后牙床的复原上。

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