本篇文章给大家谈谈维生素生素c和几，以及维生素c和维生对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享维生素生素c和几的知识，其中也会对维生素c和维生进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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请问服用维生素C和卫生素E起什么作用?长期服用有没有副作用了?谢谢...

总的来说维生素E和维生素C对人体的健康作用是非常大的，可以增强人体的免疫力。那些有坏血病的人，其实就是身体当中缺少这两种因素才让自己的疾病变得越来越严重。

天然的VC VE每天各不超过300mg就好。两样同时合用效果最好，有抗衰老 抗氧化 美容 抗癌 的作用。VE虽是油溶性的维生素，但他是不会在体内积累，不象VA VD会在体内积累而食多会中毒。

所谓的长期服用维生素会有一定的副作用，是指过量服用或者饮食比较全面的情况下服用维生素会导致出现副作用，多数人的饮食还是不能够完全满足自身需要的，而且如果年龄在26岁以上的女性，最好还是服用VC、VE来帮助肌肤改善。

长期吃vc和vE有副作用。如果长期服用维生素c片，会导致身体内过量的维生素c停留在身体内，会引起不良的反应，会引起腹泻，胃酸过多以及会形成结石等疾病。

长期服用维生素C会诱发胃肠道反应、泌尿系统的损害、引起血栓、影响生育能力、假性糖尿、过敏反应、干扰大便隐血试验等。

维生素C和维生素D对身体有什么好处

1、可以解毒；维生素C可以抗氧化，有助于构成 胶原蛋白 ，等等多种作用。维生素D 有助于钙的吸收、储存及利用。但你说的VC 咀嚼片 和D 软胶囊 ，肯定是含部分维生素C与D 的，但广告似乎比 含量 更多。

2、您好，维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，容易从体内流失。人体不能自行制造维生素C，因此必须每天从富含维C的食物中摄取来满足全身需要。

3、另外，维生素C也是一种强效的抗氧化剂，可以清除体内自由基，减少氧化应激对身体的损害。维生素D的主要功能是与钙和磷的吸收有关，对于骨骼和牙齿的健康至关重要。

4、因此，在炒青菜时最好用急火快炒，这样短时间的高温，有利于保护维生素C不受破坏。含维生素C的食物很多，猕猴桃和辣椒中含量最丰富。

5、解毒作用；改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。维生素C的食物来源：柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，清椒、菠菜、马铃薯中含量丰富。

6、维生素C和D一般可以一起吃。维生素C和维生素D可以一起吃，功能不同，因此，不会相互影响。

一般人体每天需要摄入多少维生素C和维生素E

维生素c最佳摄入量：5～18岁 500mg/天；成年人：800～1000mg/天 中国营养学会和美国NRC对的维生素E的日推荐量如表24。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的推荐，正常成人每天需要VC100mg，最多不超过1000mg。VE每天14mg。当VC和蛋白质以及其他营养素都充足的情况下，胶原蛋白基本上是能满足需要的。

病情分析： 维生素c，维生素e，维生素b6可以一起吃，维生素C 0.1克，3片每天，维生素E胶丸 人体正常需要量：成人的建议每日摄取量是8～10IU 。维生素B6 。

正常需要直接服用维生素E：人体正常需要量：成年人的建议每日摄取量是8～10IU。一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。

在这里值得注意的是，维生素C的每日最高摄入量为1000mg，如果超出这个量，人体可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素C是水溶性维生素，所以摄入在最高摄入量1000mg内，一般不会对身体造成伤害，可以迅速的通过尿液排出体外。

维生素e和维生素c和微生素b6可以一起吃吗

1、可以，营养素之间在体内相互促进相互协同作用，一起吃更好些。

2、你好，可以的，很多多维元素片都含有这些维生素的，一起服用没事的。

3、问题分析： 你好，你的情况，是可以同时服用的没有影响的。不要劳累。 意见建议： 建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。

4、维生素c，维生素e，维生素b6可以一起吃，具体用法用量请参阅说明书。长期或大量使用可能会发生一定的不良反应。

维生素c和维生素e可以长期吃吗

1、养生堂的维生素E和维生素C可以长期服用。在服用任何保健品之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定个人的身体状况和需要，并遵循产品说明书上的用量指导。

2、可以的呀，维生素C和维生素E都是对人体非常好的，你可以长期吃的。平时饮食里也可以多吃含维生素的食物。

3、可以。不过剂量要减少，因为我们吃的食物中亦含有一部分维生素C，维生素E，VE长期吃可以抗衰老，VC可参与体内解毒功能。

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