柠檬维生素颗粒_柠檬维生素-医药资源网

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本文目录一览：

1、柠檬含有大量的营养物质，包括加强骨骼的钙、促进情绪的镁和支持肌肉的钾。根据2021年的一篇文章，柠檬的果肉、果汁和果皮含有类黄酮和维生素C--这两种超级明星抗氧化剂，是柠檬的许多营养益处的来源。

2、吃柠檬补维生素C好。食补胜过药补。维生素C对人体具有重要作用，它的主要来源是水果和蔬菜。有人以为，平时只要多服一些维生素C药片，不吃水果和蔬菜，也能达到同样效果。

3、肯定是柠檬啊。补充维生素c柠檬是首选的啊。查了些资料你可以自己看看对比。100克柠檬中含有250mg的维生素c，而西红柿，每100g的西红柿只有20到30毫克的维生素c。就可以看得出来柠檬的维生素含量是西红柿的十倍左右。

切成小片然后泡水喝。缺乏维生素c还可以吃汤臣倍健维生素c片，维生素C有助于维持皮肤和黏膜健康，有助于骨骼、牙龈的健康以及可以促进铁的吸收。

柠檬又名宜母果深受孕妇青眯，把洗净的柠檬切片去籽用少许白糖腌渍一日后，用开水冲饮。功能：和胃安胎补充VC。总之柠檬不能直接饮用，可配蜂蜜腌渍后温开水冲饮。

柠檬配蜂蜜：将柠檬去皮籽后切块，再加入适量的蜂蜜和凉开水，榨汁直接饮用。具有润肺排毒和补充维生素C等作用。柠檬片泡茶：将柠檬切成片，直接泡水喝。

用冷水泡柠檬。在泡柠檬的过程中，使用冷水可以更好地保留柠檬中的营养成分。而如果使用热水或开水来泡柠檬，则可能会破坏其中的营养成分，影响其营养价值。在泡柠檬的过程中可以添加一些蜂蜜或红枣等食材。

生食新鲜柠檬洗干净后，即可直接食用，但柠檬极酸，此法适合喜吃酸的人们。生食柠檬在补充人体水分的同时，还可补充维生素C，同时可以减肥，可谓好处多多。

要想补充维生素C，应选择新鲜、表皮完整的柠檬，切片后用温水（防止高温破坏）冲泡，现切现泡，防止维生素C氧化。用不完的柠檬切口处涂些蜂蜜来保存水分，然后用保鲜膜包上，放在保鲜盒里，可以保存两三天。

柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。

含有丰富的维生素C柠檬水含有丰富的维生素C，有抗菌、提高免疫、协助骨胶原生成等功效，且柠檬水还有维生素B1与B烟酸、钙、磷、铁、钾元素，且酸甜可口，对于孕吐比较严重的孕妇来说可以改善孕吐反应，还能起到增加食欲的作用。

所以我们每天泡一两片柠檬水喝，在补充各种微量元素的同时既美容又保健。柠檬酸等物质的有效作用。柠檬除了含有各种维生素外还含有丰富的柠檬酸、苹果酸、奎宁酸等物质。

柠檬水内部的水分含量比较多，有80%左右都是水分，经常食用可以起到补水的效果。而且这类食物内部的维生素含量比较丰富，尤其是维生素C和B族的维生素可以经常食用，起到补充维生素C的作用。

柠檬营养丰富，含有维生素C，经常喝柠檬水可以补充维生素C，感冒时，每天喝500～1000毫升柠檬水，可以减少流鼻涕，使感冒迅速蔓延，特别是刚感冒时，不用吃药就可以痊愈。适度饮用对身体有一定好处，泡水后可能不明显。

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