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补充维生素c的好处是什么

增强免疫力：维生素C可以提升机体免疫力，增强机体抗病能力，抵抗病毒感染。 抗氧化：维生素C具有很强的抗氧化能力，可以预防自由基对细胞的损伤，减少衰老病变，延缓衰老。

增强免疫细胞功能维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，对提高人体免疫力有着重要作用。

维生素C产品发挥了一点点美白淡斑和去痘印的作用（因个人肤质不同效果也不同），是因为维生素C发挥了一些抗氧化作用。除此之外，维生素C敷脸还有减少紫外线及自由基的伤害的作用。

吃维生素c有什么好处 蛋白的合成：维生素c是可以参加蛋白的合成的，如果体内缺少的话，就会造成细胞的连接发生障碍的情况。 胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。

补充维生素C可以预防哪些疾病?

1、预防坏血病 维生素C缺乏会使胶原蛋白不能正常合成，毛细血管内皮的营养缺乏，导致细胞联结障碍，使毛细血管的脆性增加，从而引起皮肤、粘膜下出血。维生素C不仅能预防坏血病，还能促进伤口愈合。

2、补充维生素C可保护成人抵抗周围环境中污染的空气，能预防肺部疾病。维生素C与肿瘤 有研究结果显示，不同浓度的维生素C对体外培养的人肝瘤、人喉癌细胞、人胃癌细胞的生长均有不同程度的抑制，而且有细胞选择性和剂量作用的差异。

3、维生素C能抵御自由基对细胞的伤害，防止细胞变异和强致癌物亚硝胺的形成，有助于防止癌细胞扩散。（9）增强皮肤弹性，预防色斑。

4、维生素C能从多方面提高人体的抗病能力。因此，在感冒流行季节可以适当补充维生素C，防治呼吸道感染、预防感冒。 参与胶原蛋白的合成： 维生素C在合成胶原蛋白的过程中起到重要的作用。

力生维生素c片的功效

1、功效与作用力度伸维生素c泡腾片是一种维生素类药品，其在临床上的适应症包括：增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。

2、维生素C的主要作用及功能是：（1）提高人体的免疫力。人体内的白细胞含有丰富的维生素C，当白细胞内的维生素C急剧减少的时候，肌体就很容易受细菌感染。

3、维生素c片主要就是可以用于预防坏血病的发生，同时对于治疗各种急慢性的传染病或者是过敏性紫癜，都有一定的治疗作用。也可以起到增加免疫力，增强抵抗力的作用。

吃维生素C片有什么好处和坏处

1、根据临床研究发现，维生素C可以有效的干扰亚硝酸胺致癌物质的生成，维生素C还可以在人体内制造出大量的免疫球蛋白，帮助体内的负责免疫作用的淋巴细胞的功能大大的增强，从而降低癌症的发病率。

2、适量补充维生素C益处很多，好处有：维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合。

3、美容养颜、引起肾结石。维生素C片具有较强的抗氧化性，可以帮助清除人体体内的自由基，从而能抑制皮肤黑色素生成，女性适量吃可以防止黑斑和雀斑的形成，使皮肤更加柔嫩白皙，具有一定美容养颜的作用。

4、增负担虽然维生素C有很多上面所述以及上面没有提到的好处，而且维生素C也是水溶性的维生素，比较容易代谢，不容易在体内沉积，但是这也不代表维生素C是万能的，毫无缺点的。

5、维生素C可以增强人体的免疫力，杀灭多种入侵的细菌，对于身体的损伤有很好的修复作用。维生素C也称抗坏血酸，可以抗坏血病。吃维生素c还能够美白养颜，对于提高机体的抗病毒能力有一定的好处和疗效。

维生素c,是不可多吃,一天吃多少最合适。

维生素C缺乏：一次100～200mg，一日3次。至少服2周。小儿每日100～300mg，至少服2周。 酸化尿：一日口服4～12g，分次服用，每4小时1次。 特发性高铁血红蛋白血症：每日300～600mg，分次服用。

看情况了，如果是日常补充，建议多吃素菜水果比较好。如果是缺乏症，理论上不超过20片都是安全剂量，但是一般1片就可以了。如果是感冒，需要补充VC提高抵抗力，4-6片都没什么问题。

维生素C是一种药物，俗话说“逢药三分毒”，正常人每天服用维生素C不能超过5克。生活中日常的蔬菜和水果其实已经足够，不需要刻意服食。容易出血和60 岁以上者要注意适量补充，但应该遵循量够就停的原则。

根据《中国居民膳食指南2012版》的说明，我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg。当然这是针对全国居民进行统计的量。

Vc在抗坏血病方面的作用原理是?

解毒作用；改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。①防止坏血病：维生素C参与胶原蛋白的合成，维持毛细血管的弹性。

维生素C主要用于： 防止坏血病 维生素C参与胶原蛋白和组织间质的合成。

操作方法 0治疗坏血病：维生素C能治疗坏血病来自于一次偶然，船员在海外常年缺乏维生素C导致生病，后来靠携带大量柠檬出海就可解决这个问题。其中的科学原理为，血管壁的强度和VC有很大关系。

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