外国维生素剂量_外国维生素剂量是多少-医药资源网

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保健食品虽然不同于药品，但也有具体的含量，如果分量不够，我们吃的保健品不过就是精神安慰剂，这里教您简单的方法。

国外的质量有保障，质检水平也要更高，你提到的还是挪威药房的品牌，药房的东西，更放心啦。

澳大利亚具有优越的自然环境，是世界上空气污染最少的地区之一。并且澳洲还有着近乎苛刻的药检标准及保健品管理制度，故其出产的健康食品早己享誉全球。

1、看情况了，如果是日常补充，建议多吃素菜水果比较好。如果是缺乏症，理论上不超过20片都是安全剂量，但是一般1片就可以了。如果是感冒，需要补充VC提高抵抗力，4-6片都没什么问题。

2、根据《中国居民膳食指南2012版》的说明，我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg。当然这是针对全国居民进行统计的量。

3、中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量：14岁～50岁为100毫克。世面上的维c一般计量一粒是100毫克，所以一天一粒就够了。

4、维生素c600mg最合适，尽量大于600mg但小于1克。长期每天服用1克以上的维生素C，可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。

5、正常人每日需要补充1克维生素C，这是目前医学界的共识。

可以的.一般来说，专家建议每天摄取 VE 400国际单位以内，因此，每天100～200毫克就可以了。

正常人不需要每天服用一颗维生素E，只有在由于维生素E缺乏而引起一些疾病的时候，才需要服用维生素E进行治疗。

如果不是明显的缺乏维生素e一般不建议每天补充高浓度的维生素，这样长期服用可能会导致肝脏的代谢负担加重，之后会导致中毒现象。

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