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哪些人群需要特别补充B族维生素

饱受压力上班族或是经常熬夜的人。维生素B族精确设计配方，充分发挥B族的协同作用，是日常补充B族维生素的理想选择。经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女；胃肠功能紊乱的人群，经常患口腔溃疡的人群。

维生素B族适合广大人群，包括日常生活中缺乏维生素B的人、需要补充能量的人、压力大的人等。如果你属于以上人群，可以考虑尝试健乐达维生素B族产品，很多人大都知道，该品牌的产品质量可靠。

需要补充维生素b族的人群：疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现的人群。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。

第一是糖尿病患者。因为糖尿病患者“多饮、多尿”的症状，导致体内B族维生素流失比普通人要快，所以需要额外补充。第二是更年期女性。

维生素B2餐前服好还是餐后服好?每天怎样吃才健康呢?

1、食物减少吸毒吸收，空腹吃 在饭前排列的药物通常刺激胃，膳食前面的胃肠空气，可以在服用药物后完全吸收，让药物保持有效浓度，并迅速发挥功效。用餐前使用药物，它不会受到食物干扰的影响，并且药物的效果可以快速彻底地施加。

2、维生素B2有着很强的水溶性，服用之后一个小时左右就会被身体代谢排出，所以为了让身体更好的吸收，最好就是选择在饭后服用。这样就是通过食物来减慢维生素B2的吸收速度。

3、维生素BBB6以及维生素C最好选择在餐后吃会比较好一些，因为这样可以通过食物的相互作用，将维生素的作用发挥到极致。

4、发挥更好的疗效，鉴于以上两方面的原因，建议维生素B2应餐后服用，避免餐前或空腹服用。

什么人不能吃维生素

什么人不能吃维生素1 心脏病患者 避免维生素E有研究发现，患有心脏病的人如果大量的补充维生素E，心脏衰竭及发病后住院危险分别会增加13%和20%。此外，过量的补钾也会增加心悸和心律失常危险。

老年人慎用维生素E 对维生素K缺乏而引起的低凝血酶元血症及缺铁性贫血病人，应谨慎用药，以免病情加重。

肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

对大多数人而言，从食物中获得的维生素就能够满足要求了。因而，一般情况下，健康人群不用附加补充维生素E。

该维康素不适合人群如下：对本品或其他维生素B类药物过敏者，禁用维康素，否则可能引起过敏反应，如皮疹、荨麻疹、哮喘等。患有胃及十二指肠溃疡的人，慎用维康素，因为维生素B1和B6可能刺激胃酸分泌，加重溃疡症状。

维生素B2餐前服好还是餐后服好?每天怎样吃才健康呢

维生素B2有着很强的水溶性，服用之后一个小时左右就会被身体代谢排出，所以为了让身体更好的吸收，最好就是选择在饭后服用。这样就是通过食物来减慢维生素B2的吸收速度。

食物减少吸毒吸收，空腹吃 在饭前排列的药物通常刺激胃，膳食前面的胃肠空气，可以在服用药物后完全吸收，让药物保持有效浓度，并迅速发挥功效。用餐前使用药物，它不会受到食物干扰的影响，并且药物的效果可以快速彻底地施加。

不推荐长期服用维生素B2，餐后服用维生素B2可以更好的吸收利用，是最佳服药时间。

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