体内缺乏哪种维生素易感冒_缺什么微量元素容易感冒
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什么维生素缺乏会影响人体免疫力?
缺乏维生素E会怎样缺乏维生素E会导致人体免疫力下降，体弱多病。缺乏维生素E就无法对抗人体自由基对细胞的伤害，使蛋白质变形、加速机体衰老、代谢失常等。
第一，身体缺乏维生素A，就会出现皮肤干燥问题，还有可能引发眼睛不适症状，例如视力模糊，眼睛干涩，所以补充维生素A就要多吃一些富含维生素A的食物包括菠菜，生菜，小白菜，橘子等。
人体缺乏维生素B6可引起皮肤炎症、神经精神症状以及免疫功能降低等。 维生素B12： 维生素B12缺乏可导致巨幼红细胞性贫血、神经系统损害和引起高同型半胱氨酸血症。 维生素C： 维生素C缺乏的早期症状是轻度疲劳，长期严重缺乏能导致坏血病。
温馨提示：当人体长期缺乏维生素E，身体可能会出现皮肤暗淡，长皱纹的情况，人体的免疫力也会下降，身体的新陈代谢也会受到影响。
缺维生素的症状主要表现为皮肤暗沉、注意力不集中、会引起口腔反复长溃疡，应该及时在医生指导下，通过口服维生素来补充。
缺乏维生素的表现!
贫血、手脚发凉：缺维生素B铁、叶酸。 易疲劳、精力差：缺维生素BBB6。 头发枯黄、分叉：缺维生素E。 出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸。 皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒。
维生素A缺乏：夜盲症、干眼症、眼睛干涩、皮肤干燥、头发稀疏、生长发育迟缓等。维生素B1缺乏：脚气病、心脏病、神经系统疾病等。维生素B2缺乏：皮肤炎症、口角炎、舌炎、眼炎、贫血、生长发育迟缓等。
缺少维生素a：如果我们的身体缺少维生素a的话，可能会出现记忆衰减，皮肤粗糙，头发干枯，记忆力衰退等问题，甚至会有一些人出现失眠和泌尿道结石等一些干扰到我们日常生活的问题。
缺乏维生素A：缺乏维生素A的人日常会有眼睛怕光、视力模糊。
主要表现为就是皮肤干燥、粗糙，我们的这种四肢，伸侧会出现一些像鸡皮疙瘩似的，毛囊角化性的丘疹，同时还可能会伴有，这种眼部的干燥，晚上视力差、叫做夜盲，眼干这些，眼部的这种表现。
身体缺乏维生素会有哪些表现?
1、身体缺乏维生素的表现 黑眼圈：缺维生素A、C、E。 脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B锌、钙。 眼睛干涩：缺维生素A、胡萝卜素。 口臭：缺维生素B锌。 皮肤无弹性、无光泽：缺维生素BB2。 牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。
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3、主要表现为就是皮肤干燥、粗糙，我们的这种四肢，伸侧会出现一些像鸡皮疙瘩似的，毛囊角化性的丘疹，同时还可能会伴有，这种眼部的干燥，晚上视力差、叫做夜盲，眼干这些，眼部的这种表现。
4、缺少维生素a：如果我们的身体缺少维生素a的话，可能会出现记忆衰减，皮肤粗糙，头发干枯，记忆力衰退等问题，甚至会有一些人出现失眠和泌尿道结石等一些干扰到我们日常生活的问题。
5、维生素B6能促进人体脂肪代谢，滋润皮肤；维生素BB2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环畅通，因而被称为“美容维生素”。含维生素BB2的食物有动物内脏、鱼类、蚝类、臭豆腐、酱豆腐等。
6、维生素缺乏时，身体就会产生缺乏的症状，而且维生素缺乏症状表现得非常明显，比如缺维生素A会有夜盲症，反过来，当我们患有夜盲症时，就代表我们的身体已经缺乏维生素A了，细胞饿了。
缺乏维生素会导致哪些症状?
缺少维生素a：如果我们的身体缺少维生素a的话，可能会出现记忆衰减，皮肤粗糙，头发干枯，记忆力衰退等问题，甚至会有一些人出现失眠和泌尿道结石等一些干扰到我们日常生活的问题。
还可能会出现一些胃肠道的表现，腹痛、腹泻、恶心、呕吐等等，还有可能出现神经精神症状，像神经衰弱，严重的，甚至还会出现这种抑郁、痴呆，这些表现，就是不同的维生素缺乏，它引起的表现是不一样的。
维生素缺乏会导致哪些症状？本文将为您一一解
缺乏各种维生素的表现
缺乏维生素A：缺乏维生素A的人日常会有眼睛怕光、视力模糊。
不同维生素缺乏的症状都不一样，主要有缺乏维生素A皮肤变得粗糙干涩，头发干枯稀疏没有光泽，指甲变脆、形状改变，免疫力差，易感冒。缺乏维生素B1会出现食欲不振、消化不良、体重降低等症状。
缺少维生素a：如果我们的身体缺少维生素a的话，可能会出现记忆衰减，皮肤粗糙，头发干枯，记忆力衰退等问题，甚至会有一些人出现失眠和泌尿道结石等一些干扰到我们日常生活的问题。
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