维生素k6的功能_维生素k 1作用及功能-医药资源网

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维生素k的作用及功能我们都知道，维生素K又叫凝血维生素，它的作用和功效非常的多。

维生素K片的作用及功能主要体现在以下几点，第一点，维生素K片有凝血的作用。比如说皮肤在出现伤口，或者是流血过多的情况下，就需要服用维生素K片，这样的话，可以预防血液流失更多。

其主要生理功能如下血液凝固作用；在骨代谢中的作用维生素K缺乏由于维生素K来源丰富，正常人肠道微生物能合成维生素K，所以很少发生维生素K缺乏。

作用如下：能促进血液正常凝固。尽管人体需要量少，但新生儿却极易缺乏。缺少它，可能导致凝血功能减弱，严重时会流血不止，甚至死亡。能促进骨骼代谢、有效降低骨折风险。

维生素K在植物体内对光合作用有一定功能；维生素K是凝血酶元的主要成分，是动物体内生成凝血酶原的必需因素，并能促进肝脏制造凝血酶元，能促进血液凝固。人类每天的维生素K最低需要量尚无公认的规定。

1、维生素A：功能：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。缺乏症：皮肤干燥、夜盲症（夜晚看不见东西）、干眼症等。主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及动物肝脏。

2、功效：维生素C能够捕获自由基，在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病。此外，它还能增强免疫和，对皮肤、牙龈和神经也有好处。

3、维生素A是一系列视黄醇的衍生物，可以促进视觉细胞内感光物质的合成和再生，维持正常的视觉。

4、主要食物来源：维生素D主要来源于鱼肝油、蛋黄、牛奶等。尤其需要指出的是，充足的阳光能够促进人体对维生素D的吸收，是吸收维生素D的最好“帮手”。维生素E 作用：又称生育酚。

5、目前临床上最常用的是维生素K3。其主要来源包括：食物和肠道微生物的合成、绿色蔬菜、动物肝脏、大豆、牛奶、乳酸菌和大肠杆菌。维生素K的主要作用是促进肝脏合成凝血酶原，以促进凝血；其对血液凝固有重要作用。

VA：鱼肝油，动物肝脏，胡萝卜素在黄红色蔬菜里（胡萝卜，南瓜）VD：主要是体内由胆固醇转化而来。VE：坚果，肉蛋奶。VC：传说中的针叶樱桃，猕猴桃，柑橘类水果。蔬菜中白菜很多，其它的颜色越深VC越多。

维生素A。维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。维生素D。调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。维生素E。

水溶性维生素：维生素C、维生素B族；脂溶性维生素：维生素A、D、E、K等。

维生素是维持人体健康所必须的物质，需要量随少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄去。维生素水溶性（维生素B族、维生素C）和脂溶性（维生素A、D、E、K等）两类。

维生素的种类很多，比较常见的有维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等。各类维生素的主要功能和适宜人群、食物来源如下：维生素A 主要功能保护视力。

维生素C还可防止和延缓维生素A和维生素E的氧化。维生素C主要来源于食物，新鲜蔬菜和水果中含量最多，如茼蒿、白菜、菠菜、红枣、草莓、柑橘等。如能经常摄入丰富的新鲜蔬菜和水果，并合理烹调，一般能满足人体需要。

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