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维生素E,是早上吃好还是晚上吃好?为什么?

维生素e早上和晚上吃都是最好的时间。只不过晚上吃要比早上吃更好一些。因为晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。

最好早上，因为早上新陈代谢会快点，如果晚上吃消化不了会变毒素。

早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。

它是一种水溶性维生素，最好在空腹时食用。它可以清除自由基，提高人体抵抗力和免疫力。最好是在医生的指导下服用。平时多注意饮食搭配，选择维生素含量高的食物，如新鲜蔬菜和水果。

维生素c白天吃还是晚上吃?

1、白天随时吃都可以，维生素C是水溶性的用水吃掉就行了。

2、你好，就以摄取1000MG的维生素C来看，空腹的吸收率约30%，而餐后的吸收外资率可达50%.根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次，餐后马上摄取为佳。

3、晚上吃好，VC本就呈酸性，早晨胃酸较多，不宜吃酸性的东西。

睡眠不好吃什么维生素

1、第一种维生素就是谷维素，在临床上一些神经衰弱的人群经常服用这种药，服用这种药可以让我们的中枢神经得到调节，对于那些经常失眠多梦的患者来说，谷维素的功效非常不错。

2、需要每天进行补充，一般情况下，主要是通过日常的饮食来摄入，如果由于疾病或是身体缺乏的话，可以通过维生素B片补充，在平时一定要注意合理的饮食。

3、睡眠不足的人在保证足够热能和优质蛋白质摄入的基础上，还应注意保证无机盐和维生素，尤其是B族维生素和维生素A的摄入。B族维生素主要包括维生素BBBB1叶酸和维生素PP，它们能够解除疲劳，增强人体抗压力。

4、改善睡眠质量 维生素B12能够促进红细胞的发育，这样能够让人体气血充足，能够更好地入睡。并且维生素B12对神经系统还有一定的作用，有一定的安神作用，能够改善睡眠质量。

5、可以变好。维生素B是维生素的一种总称，主要包含与维生素b1b2烟酸和叶酸的，它能够有效的改善睡眠，也能够补充协助治疗其他的一些神经和相关的疾病。当然不能长期吃的。

6、可能会导致身体的代谢出现异常，进而影响到睡眠质量。 缺乏维生素。 其实很多人都不知道，引起失眠的原因，还可能是缺乏维生素导致的。

维生素B族每天什么时候服用合适?

1、如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。指导意见：都可以的。睡前服用较好，容易吸收。

2、维生素b族在饭后15-30分钟服用最好，这时它们可以随食物缓慢进入小肠，以利吸收。

3、比如纽斯葆优乐B，咀嚼就可以吃，非常方便便捷，富含人体必需8种维生素B，满足中国人每天维生素B族所需，其中的B1：B2：B6配比为1：1：1更科学，也让维生素B族整体的吸收和协同作用更好发挥。

4、中午饭后 维生素B族在午饭后服用效果会更好。早晨服用维生素B族人体吸收率低，容易造成浪费，晚上如果服用过晚会产生糖类代谢，同时还容易失眠。空腹时 维生素B族是水溶性维生素，所以空腹食用的时候效果更佳。

宝宝可以晚上吃维生素d3滴剂吗?

但是长期都是服用超量的剂量就不可以了，因为维生素d3中毒是一个累积的过程，长期摄入过量的维生素d3宝宝就很有可能会中毒，所以给宝宝吃的时候一定要注意剂量。

悦而维生素d3滴剂婴儿可以吃吗？宝宝满月以后需补充维生素ad滴剂，补充一段时间以后可以考虑暂停，正常三岁之内的宝宝都是需要及时补充定期给宝宝做微量检测。

ad滴剂是可以预防佝偻病，然后帮助宝宝生长发育，可以给宝宝服用到2至3岁。每隔三个月左右，就去测一下宝宝的微量元素，假如宝宝不存在缺钙的现象，那就不需要补充了。

但是加在食物里吃就完全没有感觉了，所以一般都是滴在乳头上让宝宝在吃奶的时候一起吃。

天然食物中维生素d的含量极少，而且转化为维生素d3的能力较弱，一周岁的婴儿，可每天400~800单位维生素d3，没有缺钙症状不需补钙。

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