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很多人都喜欢吃vc,vc到底有什么作用和功效啊?

1、多吃维生素c食物能够美白肌肤，不少人应该都听说过葡萄籽美白，这就是利用维生素c能很好的中断黑色素的形成，并且抗氧化性很强，减缓肌肤衰老，使皮肤更加白嫩有光泽。

2、其他：维生素C还有一些其他作用，如促进抗体形成，促进四氢叶酸形成，维持巯基酶活性，预防坏血病等功效和作用。此外，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，还可以清除体内的自由基，抑制黑色素生成，从而对于皮肤有一定的美白作用。

3、VC片功效三，预防坏血病VC可以改善血管脆性，结缔组织减少，从而引发一系列症状，例如毛发粗糙，牙龈出血等，这都是坏血症的症状，以前常见于不能定期摄入足够VC的水手身上，但是只要定期摄入足够的VC，便可轻松预防和缓解此证。

4、VC通常指的是维生素C，经常吃维生素C有提高抵抗力、美容养颜、改善贫血等好处，如果过量使用，容易导致胃肠道不适、尿酸结石、坏血病等坏处。建议在医生的指导下使用药物，不可自行用药。

5、经常吃维生素可以帮助人体内铁的吸收、加速伤口愈合、延缓衰老、清楚体内自由基、防癌抗癌、增强免疫、促进铁和蛋白合成血红蛋白。

吃维生素AD有什么用?

1、维生素ad是人体生长发育的必要物质，尤对胎儿发育，上皮组织定型性，视力，生殖功能，骨骼生长以及血钙调节等有重要作用。缺乏维生素ad，免疫功能会比较低，上呼吸道容易遭受细菌和病毒的侵犯。

2、治疗小儿手足抽搐症。预防和治疗维生素AD缺乏症。

3、当婴幼儿有出现上述症状时可以补充维生素AD，坚持定量服用能有效治疗小儿手足抽搐症。

长期吃维生素D好吗

1、一般来说维生素d不建议长期服用，因为长期服用不易于身体的吸收，还有可能导致维生素d长期堆积在体内，这样就会出现维生素d中毒，所以，维生素d可以服用，但是要注意不建议长期服用。

2、维生素D盈缺对健康的影响 人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。 长期摄入过多的维生素D（5000IU），将引起高血钙和高尿钙。

3、维生素D的功效与作用有很多，比如说促进日常饮食中的钙吸收、维持骨骼健康等等，并且《英国医学杂志》上的一项研究显示，补充维生素D可使自身免疫性疾病的风险下降22%。也就是说保证维生素D摄入充足，有利于免疫调节。

4、所以补充维生素D可能是帮助对抗抑郁症的一种方法。以上就是维生素D对于人体的6大好处，但越是这样，医生其实越担心你们补充过量。毕竟很多人就连生病的时候都会吃多几颗感冒药，期望更好的药效，这恰恰是不对的。

5、维生素D不能长期吃。维生素D具有促进骨骼生长发育、增强抵抗力、调节钙磷代谢等作用，主要用于因维生素D缺乏引起的疾病，比如佝偻病、骨软化症和婴儿手足抽搐症等。

6、其实维生素D的补充不用卡的那么严格，月子里是宝宝人生中第一个猛涨期，如果宝宝长的很快，夜间睡不好经常哭闹，宝妈们可以提前把维生素D给宝宝补充上。

吃什么对宝宝长牙齿好

1、对宝宝牙齿有益的食物有很多，如半固态类食物、具有营养价值的食物、偏软类食物、离乳食物等。

2、亨氏蔬菜磨牙棒专为萌牙期宝宝研制，原料经过特殊处理，硬度适中的特点能减轻萌牙不适，锻炼咀嚼肌以及促进牙弓和颌骨的发育，帮助宝宝乳牙健康生长。

3、奶制品：奶制品中含有钙和磷等矿物质，这些矿物质对于宝宝的牙齿生长和发育至关重要。此外，奶制品还含有蛋白质和其他营养素，可以帮助维持宝宝的整体健康。建议给宝宝提供低脂牛奶、酸奶、芝士等奶制品。

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