神经代谢维生素_维生素类代谢障碍怎么治疗-医药资源网

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选B。维生素B1。维生素B1在体内转变成硫胺素焦磷酸（又称辅羧化酶），参与糖在体内的代谢。因此维生素B1缺乏时，糖在组织内的氧化受到影响。

维生素B1 B1是最早被人们提纯的维生素，1896年荷兰王国科学家伊克曼首先发现，1910年为波兰化学家丰克从米糠中提取和提纯。它是白色粉末，易溶于水，遇碱易分解。

维持神经系统的正常功能 B族维生素能够维持神经系统的正常功能。如果缺乏，则会带来不良影响。

维生素A的作用功能是可以有效地缓解干眼症，对眼睛起到一定的保健作用，还能够治疗夜盲症等。维生素B1可以预防脚气病、食欲不振，有维持人体正常新陈代谢等功能。维生素B2有着维持神经和心脏活动的功能，可以预防口角炎。

关于对神经系统有益的维生素有：维生素C、维生素E、维生素D等等。维生素D能提高人体对钙的吸收率。

调节神经的维生素有维生素b1，维生素b1可以有营养神经的作用，促进胃肠道蠕动，增加动力。如果b1缺乏，容易引起烦躁、心烦意乱、易暴躁等等问题。现代人由于精米精面吃得过多，导致维生素b1摄入不足，造成了普遍的维生素b1缺乏。

通过服用维生素B6，就能够有效的调节人的植物神经系统，缓解神经衰弱。因此，维生素B6在治疗神经衰弱所导致的失眠症状上有着很好的效果，但是对于其他原因导致的失眠其效果并不明显。

1、健康脂肪：改善脑细胞大脑细胞结构包括健康脂肪，其中最重要的是欧米伽3脂肪酸。大脑需要不断自我修复，增加神经元，因而需要更多更好的欧米伽3脂肪酸。

2、营养师柯雅惠指出，多数老年人牙口不好，导致营养素摄取不足，建议正确选择营养补充品，才能获得蛋白质、维生素B群、维生素D、维生素E、钙、锌、镁、铁、膳食纤维等9大营养素。

3、网路上流传，缓解失眠要多补充助眠营养素，包括镁、叶酸等，到底真实性如何？高敏敏营养师表示，其实，适度补充镁，能帮助稳定神经、放松肌肉；至于补充叶酸，能顺利合成「快乐荷尔蒙」—— 血清素，正确摄取，对于失眠的确有改善效果。

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