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本文目录一览：

1、维生素A也称为美容维生素，具有调节表皮及角质层新陈代谢，维持正常上皮组织的生长，有一定的抗老去皱功效，在化妆品中用作营养成分添加剂，能防止皮肤粗糙，促进正常生长发育，可用于膏霜乳液中。

2、维生素B1用途：主要维持碳水化合物的正常代谢，能增进食欲，维持神经正常活动。

3、维生素B1能够起到维持神经、心脏的活动机能，而且还可以起到调节胃肠蠕动、促进生长发育的作用。维生素B2又称核黄素。维生素B2在体内代谢活动中起着重要作用。

4、首先是保护视力的作用，维生素A是构成视网膜的重要组成部分，如果身体缺乏维生素A，会出现夜盲症以及视力模糊眼睛干涩流泪的症状。其次是防止皮肤出现干燥，粗糙的问题，经常吃维生素高的食物可以使肌肤更加的细腻光滑，富有弹性。

1、维生素A族：一种是维生素A醇，另一种是胡萝卜素。

2、维生素种类很多，化学结构差异极大。一般按其溶解性分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。（1）脂溶性维生素包括：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。

3、维生素的种类很多，比较常见的有维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等。各类维生素的主要功能和适宜人群、食物来源如下：维生素A 主要功能保护视力。

4、维生素的种类很多，通常按其溶解性分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。前者有A、D、E、K，不溶于水，而溶于脂肪及脂溶剂中，在食物中与脂类共同存在，在肠道吸收时与脂类吸收密切相关。

5、维生素A、维生素B维生素B维生素B维生素B维生素B1泛酸、叶酸、生物素、维生素C、维生素D、维生素E、维维生素A。各类维生素的介绍：维生素A，抗干眼病维生素，亦称美容维生素，脂溶性。

6、维生素主要分为两大类，主要是脂溶性和水溶性维生素，而脂溶性维生素主要包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，主要是为了维持人体功能的平衡，而水溶性的维生素主要包括有维生素B维生素B维生素PP等。

1、不能这样说，天然维生素e c和21金维他是保健品。前者既然说是天然的，证明其原料药是源自天然的鱼肝和针叶樱桃，而后者应该是合成的吧，而且你也不可能缺那么多微量原素撒！最好的补充方式是吃水果蔬菜！绝对天然。

2、风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。21金维他属于多维维生素一类为营养补充药，可补充人体维生素及微量宏量元素之不足，用于预防因维生素及必需元素缺乏所引起的各种病症。老年人服用有增强体质、消除疲劳、防病保健等功效。

3、而21金维他的成分则包括维生素A、维生素B维生素B维生素B维生素B1维生素C、维生素D、维生素E、叶酸、烟酸、泛酸、生物素、钙、磷、钾、铁和锌，与桑海金维有一定的相似性，但具体成分比例可能有所不同。

4、如果需要综合补充维生素，汤臣倍健、21金维他这样的都可以。大品牌，科学配比会更适合日常补充，且维生素原料主要来自帝斯曼，拥有70多年维生素生产经验与历史，每天补充科学配比的复合维生素，可以更好帮助自身提升免疫力。

5、A、B、D、PP）的“流失”。21金维他功能与主治孕妇及哺乳期妇女用药：可预防或减少孕妇贫血，软骨症、恶心、周身不适等现象，并能使出生婴儿减少佝偻病。哺乳期妇女乳汁中含量能满足婴儿的生长发育。

6、两种药有点差别，21金维他含有微量元素和维生素，多种维生素只有维生素。所以，如果作为保健用，21金维他更全面一点，如果自己不缺乏微量元素，则只用多种维生素就可以了。2种药都副作用都不大，但也不能长期大量服用。

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