贫血摄入维生素_贫血摄入维生素b-医药资源网

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1、如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，钙镁铁铜等矿物质。

2、维生素B12缺乏会造成典型的贫血症状，疲劳、神志不清、很难专心。维生素B12主要存在于动物食品中，包括肉类和乳制品，因此，应当吃一些肉类和乳制品，你才能取得足够的维生素B12。

3、贫血要吃维生素C，维生素C的作用只是有助于铁的吸收，必须补充铁剂、叶酸和维生素B12进行综合治疗。最常见的贫血是营养性贫血。骨髓造血所需的原料不足，可以补充叶酸、维生素B12和铁进行治疗。

4、食疗：富含铁的食物：对于贫血的患者来讲，无论是由于什么原因引起，都需要及时通过食物进行辅助补血，可适当多吃一些富含铁的食物，如猪肝、猪血、鸭血等，对缓解贫血症状有帮助。

5、补血止血促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。

缺铁性贫血的关键是补铁，不是补维生素，维生素一般没有太大用处。不过有些人缺铁的同时也缺其他造血物质，叶酸/维生素B一二是红细胞成熟必须的成分，可以考虑补一些。

多吃含维生素B族丰富的食物，主要有动物肝脏，小麦胚芽粉，酵母粉，糙米，黄豆等等。大家只要一看这些食物，很多人也是很难吃到的。

有用，维生素c可以促进铁的吸收缺铁性贫血是指指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。缺铁性贫血是最常见的贫血。

维生素C通常来说可以用于预防和治疗坏血病，另外，可以用在一些免疫功能低下，有长期反复严重感染的患者中。而铁剂通常用于一些缺铁性贫血的患者的补充，或者预防有缺铁性贫血的情况。

缺乏铁、叶酸、维生素B6和维生素B12就会导致贫血，所以我们在日常生活当中应多吃含铁、叶酸等丰富的食物。儿童厌食、挑食亦可引发贫血。做过胃切除手术的人更会引发贫血，在增加营养摄入量时应请医生明示，是否需要特殊处理。

对于贫血患者来说，富含维生素c的食物也是必不可少的。我们身体当中的铁元素都是三价铁，而三价铁是需要和维生素c反应才能够形成容易被人体吸收的二价铁，因此平时要多补充维生素c，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

造血功能障碍等.意见建议：贫血可以服用补铁剂，如口服铁之缘片补充贫血所需营养物质，快速提高血红蛋白量，另外水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。

维生素B12缺乏会造成典型的贫血症状，疲劳、神志不清、很难专心。维生素B12主要存在于动物食品中，包括肉类和乳制品，因此，应当吃一些肉类和乳制品，你才能取得足够的维生素B12。

吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。

贫血后，应该补充哪种维生素？贫血要吃维生素C，维生素C的作用只是有助于铁的吸收，必须补充铁剂、叶酸和维生素B12进行综合治疗。最常见的贫血是营养性贫血。骨髓造血所需的原料不足，可以补充叶酸、维生素B12和铁进行治疗。

缺铁性贫血可以补充铁剂进行治疗，巨幼细胞贫血可以补充叶酸和维生素B12治疗。饮食上可以多食用含铁丰富的食物，比如动物肝、血、香菇、肉类等。还可以多吃新鲜的水果蔬菜。最好是到医院验血确认病因，对症治疗。

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