本篇文章给大家谈谈缺乏维生素能代替食物吗，以及缺少维生素对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享缺乏维生素能代替食物吗的知识，其中也会对缺少维生素进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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食用维生素和各种矿物质片能否代替食物带来的营养?

1、不能。随着健康观念在人们心中的深入，服用维生素片或复合维生素片的人越来越多，在发达国家有42%的人定期服用复合维生素丸，在我国服用维生素的人群也在急剧增加。但是随之也形成了一个误区：服用维生素药丸不用再吃水果和蔬菜。

2、吃维生素片不能代替水果蔬菜。我本人学过食品营养学，从专业的角度分析，水果蔬菜的营养物质远不止维生素，而吃维生素片仅仅能补充单一的维生素，维生素片不能多吃，会有一定的副作用。

3、因此，仅靠服用维生素C片是无法替代水果蔬菜的，更达不到平衡营养的效果。对一个健康人来说，只要平时不偏食，吃适量的水果和蔬菜，一般是不会发生维生素C缺乏的。

4、蔬菜和水果的营养是任何药品都替代不了的，而且它对身体健康一点儿损害都没有非常安全，但是药品吃多了就会对身体产生副作用。多吃蔬菜水果会让人的皮肤变好，这是吃维生素所没有的效果。

维生素c片能代替蔬菜和水果吗?为什么呢?

首先我们可以知道，如果长期服用大量的维生素C的话，就会造成我们体内的维生素C含量过高从而引发身体健康问题。其次我们在吃水果和蔬菜的过程当中补充点，不仅仅是维生素C，还有维生素A，B， d，e等各种各类的维生素。

维生素C不能完全代替蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有人体所需的各种维生素，不光只有维生素C。除了维生素，蔬菜水果中还含有丰富的膳食纤维、微量元素等人体需要的营养物质。

所以，我们不能用吃维生素c药片来代替平常吃蔬菜水果。总结 我们在平时吃蔬菜水果时，不仅能补充我们身体中所缺少的维生素，同时我们如果多吃蔬菜水果，也可以使我们皮肤变好。

常食用维生素C是不可以替代蔬菜水果的，因为水果蔬菜中除了维生素C之外还有很多微量元素，是维生素C替代不了的。维生素c是药品，蔬菜水果是食品，他们俩从本质上就是不同的。

因此，仅靠服用维生素C片是无法替代水果蔬菜的，更达不到平衡营养的效果。对一个 健康 人来说，只要平时不偏食，吃适量的水果和蔬菜，一般是不会发生维生素C缺乏的。

只吃维生素片可以代替水果蔬菜吗?

药片不是真的能代替水果蔬菜 需要膳食补充剂的人群很多 膳食补充剂并不是越贵越好 天然提取的并不比比人工合成的就要好 实际上，并没有确凿的证据证明天然提取的维生素吸收程度和疗效上好于人工合成的维生素。

但是现在生活节奏紧张，人们尤其是上班族经常不能规律地吃水果和蔬菜，表现一些维生素缺乏的症状，这时适量服用一些维生素和矿物质胶丸对改善这种状况非常有益，但是不能认为服用维生素胶丸就能代替蔬菜和水果。

因此，仅靠服用维生素C片是无法替代水果蔬菜的，更达不到平衡营养的效果。对一个健康人来说，只要平时不偏食，吃适量的水果和蔬菜，一般是不会发生维生素C缺乏的。

吃维生素片不能代替水果蔬菜。我本人学过食品营养学，从专业的角度分析，水果蔬菜的营养物质远不止维生素，而吃维生素片仅仅能补充单一的维生素，维生素片不能多吃，会有一定的副作用。

吃维生素片能替代蔬菜水果吗?为什么?

吃维生素片不能代替水果蔬菜。我本人学过食品营养学，从专业的角度分析，水果蔬菜的营养物质远不止维生素，而吃维生素片仅仅能补充单一的维生素，维生素片不能多吃，会有一定的副作用。

药片不是真的能代替水果蔬菜 需要膳食补充剂的人群很多 膳食补充剂并不是越贵越好 天然提取的并不比比人工合成的就要好 实际上，并没有确凿的证据证明天然提取的维生素吸收程度和疗效上好于人工合成的维生素。

维生素c片能代替蔬菜和水果吗 维生素C不能完全代替蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有人体所需的各种维生素，不光只有维生素C。除了维生素，蔬菜水果中还含有丰富的膳食纤维、微量元素等人体需要的营养物质。

维生素片能否代替蔬菜等食物?

1、不行，蔬菜里有人体需要的微量元素，而维生素只是补品毕竟是药三分毒，不可能长期服用来代替蔬菜的营养价值。

2、不能完全代替的，水果蔬菜除含维生素外，还有大量膳食纤维，食物中如果缺少膳食纤维，会引起便秘，长期便秘会诱发肠癌的。

3、药片不是真的能代替水果蔬菜 需要膳食补充剂的人群很多 膳食补充剂并不是越贵越好 天然提取的并不比比人工合成的就要好 实际上，并没有确凿的证据证明天然提取的维生素吸收程度和疗效上好于人工合成的维生素。

4、如果你身体缺某种维生素，那就可以通过吃维生素片补充。

5、维生素不能代替蔬菜。这是因为蔬菜中的维生素是按照一定比例存在的天然成分，而维生素制剂多数是人工合成的，两者在性质上会有所差别，所以，想用维生素制剂代替蔬菜几乎是不可能的。

6、吃维生素片不能代替水果蔬菜。我本人学过食品营养学，从专业的角度分析，水果蔬菜的营养物质远不止维生素，而吃维生素片仅仅能补充单一的维生素，维生素片不能多吃，会有一定的副作用。

维生素片能代替吃水果吗?这样吃有营养吗?

拿维生素药丸代替水果蔬菜之类的可以吗？--不可以，药的副作用就是伤害肝肾，不小心吃多了会中毒，而且跟水果蔬菜比起来吃了=没吃--人工合成的东西，买他的人都没把握是不是真的有用。

维生素C不能完全代替蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有人体所需的各种维生素，不光只有维生素C。除了维生素，蔬菜水果中还含有丰富的膳食纤维、微量元素等人体需要的营养物质。

这个当然是不能够的。即便，水果中的维生素C其实就是维生素C片中的维生素，但是水果蔬菜中的维生素包含的不只有维生素C，还有一种维生素P，这种物质非常强大，它是可以促进维生素C发生效用的。

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