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维生素怎么选?有哪些维生素必须存在吗?

●维生素A：鱼肝油、动物肝脏、黄油、蛋黄、金枪鱼、干酪都含有大量的维生素A，人体如果缺乏维生素A，就易患干眼病、粘膜角质化、传染病。

饮食习惯：了解自己的饮食习惯，判断自己是否能够从食物中获得足够的维生素。如果饮食习惯偏食或缺乏某些食物，可能需要考虑补充相应的维生素。

水溶性维生素主要包括B族维生素和维生素C；脂溶性维生素主要包括维生素A、D、E、K等。维生素A：维生素A有两种。

维生素E，生育酚脂溶性。由Herbert Evans及Katherine Bishop在1922年发现。主要有α、β、γ、δ四种。多存在于鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油。维生素K，萘醌类，脂溶性。由Henrik Dam在1929年发现。

维生素A、B、C、D、E都是人体所必须的，维生素是人体内不能合成和合成量甚少，不能满足机体的需要，必须由食物供给，维持正常生命活动。而从食物获取的过程里，不正确的处理和烹饪，会造成维生素营养的流失。

核酸检测前可以吃保健品吗?

1、核酸检测前喝水有影响吗 视情况而定。

2、一旦检测出了问题就会影响患者的治疗时间，也会增加周围人被传染的风险；做核酸检测前可以吃但是尽量少吃。

3、有些病人还会呕吐，增加感染的风险。因此，在测试期间必须注意，患者在测试前应保持口腔清洁。他们可以用漱口水漱口，然后起到清洁口腔的作用。这样，在试验过程中感染的概率将降低。

4、如果我们想做核酸检测，我们不应该吃太饱和油腻的东西。例如，当我们拿咽试纸时，取样会刺激我们。刺激时，有时刺激喉咙时会呕吐。如果你吃得太饱，太油腻，取样时会导致呕吐，这不是很方便。

5、市民在核酸检测前两小时不应进食，在采集过程中，棉签触碰到扁桃体等部位，一些人会有恶心感，若发生呕吐、喷溅，会污染环境；采样前半小时，尽量不要抽烟、喝酒、嚼口香糖，可能影响上皮细胞，干扰结果。

6、但在新型冠状病毒核酸检测前2小时，尽量不要饮食过多或饮水过多，以免护士在用咽拭子涂擦患者口咽后壁的分泌物时，刺激患者出现恶心、呕吐的症状。

服维生素D2有什么禁忌

高血钙症、维生素D增多症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。

维D2磷葡钙片 本品不宜与洋地黄类药物合用。大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟，均会抑制钙剂的吸收。　大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，因钙与纤维素结合成不易吸收的化合物。

可以促进肠内钙、磷物质吸收和骨内钙沉积的作用；过量可引起中毒会造成人体疲倦、体重下降、头晕、呕吐、血压上升及高钙血症，也可导致小儿骨髓过早形成，影响正常发育。

做核酸检测之前可以吃维生素c片吗?

三年了，没有答案。因为这是全人类第一次面临了目前医学没办法彻底解决的难题。面对目前疫情，免疫力是我们身体对抗病毒最好的武器。

虽然橘子汁滴在抗原检测上面可能出现所谓的假阳性，但是并不是说检测之前不能吃橘子，或是含有维生素c的食物了。

鉴定：谣言。吃橘子不会影响核酸和抗原检测结果。使用抗原检测试剂无需担心吃橘子这一问题，做抗原检测时，鼻拭子的采样部位位于鼻腔内，吃了哪些食物并不会对检测结果造成影响。

新冠阳了一般指新型冠状病毒核酸检测或抗原检测阳性，可以吃一些清淡、富有营养的食物，建议做好防护，对症治疗疾病。新型冠状病毒核酸、抗原检测结果为阳性，一般代表感染新型冠状病毒。

核酸检测后，此时鼻出血可以通过措施缓解。主要方法是药物治疗和压迫止血。

照顾阳性患者可以戴口罩，避免交叉感染。室内要经常开窗通风，对室内进行一次彻底消杀。加强体育锻炼，补充营养保证充足的睡眠，来提高免疫力，适当吃维生素C片多喝水，或者在水里加柠檬。

平时吃些维生素片好么?

虽然如上述所说，维生素对身体有诸多的好处，然而专家提醒，维生素并没有大家想象中的那么安全没有毒副作用，而且大多数人也无需额外的补充，补充过量了还可能会导致维生素中毒。对于正常人而言。

如果身体健康是不用吃的，平时的进食就足够日常用的了，那些维生素大都是合成的，常吃会使人体自身的采集功能下降造成依赖，如果进补过多还会有副作用。

例如偏食的儿童，不吃早餐的人，饮食不规律的成年人、减肥者、素食者，营养需要大增的孕妇、患病者，饮食受限的老年人、食物过精过细的人、从不关心食谱的人等等，此时补充适当剂量的维生素是有益的。

每天适当补充是可以的。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。

维生素d检查之前吃饭喝水吗

1、不需要。维生素D是存储在脂肪组织中的，主要是抽取静脉血来检测血液中维生素D的含量，食物不会影响检查结果，所以一般情况下不需要禁食，也就不需要空腹去检查。

2、一般在临床检查维生素D前不需要禁食，这是实验室的常规检查，进食后再进行抽血检测通常不会影响检查结果。

3、需要。根据39健康网查询显示：维生素d抽血需要空腹，如果在检查前吃饭，可能会导致体内的维生素D水平出现升高的情况，从而影响检查结果的准确性。

4、查维生素D不需要空腹。检测血液中的维生素D含量不需要空腹。维生素D储存在人体的脂肪组织中，不是通过食物直接进入血液。进食后不会对维生素D的检测结果产生影响。在检查和抽血之前，没有特殊要求，可以正常进食。

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