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长痘痘是缺什么元素

痘痘人群缺哪些维生素？补充维生素A维生素A可以维持和促进上皮细胞的正常功能和结构完整，抑制毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，同时还能增强细胞免疫力。

青少年长青春痘可以补锌，因为锌是人体必需的微量元素之一，对维持皮肤健康十分重要。尤其是青春期，身体内的激素水平波动较大，容易导致皮肤出现问题。而锌可以促进细胞生长和修复，有助于控制皮脂分泌，减少痘痘的情况。

主要是内分泌的问题，可以使用控油的洗面奶，然后平时多吃些降火的食物，如苦瓜之类的，辣椒什么的少吃。

维生素a：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏 维生素a，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。

脸上长痘痘主要缺少维生素A和维生素B和锌等微量元素。长期食物中缺乏某些营养成分也可诱发或加重痤疮，如维生素A、维生素B和微量元素锌等。在治疗痤疮时，合理的饮食的调理，会取得事半功倍的治疗效果。

人体缺乏维生素b会有什么症状?老长痘是不是和维生素b有关?

1、维生素B是个大家族，里面包括常见的BBBB12，缺乏不同维生素表现不一样，具体如下：严重缺乏B1最麻烦的是引起心脏改变。

2、B5（泛酸）、B6，维生素B2除了能协助代谢脂肪，它对于生长和粒线体功能也很重要，可以抚平皮肤上产生的皱纹、暗沈、淡斑。

3、如果人体缺少维生素B族，就可能会出现易上火、容易口腔溃疡、皮肤爱长痘、口气大，还容易消化不良、胃胀/便秘、易出现贫血症状、易脱发，日常生活工作里容易神经紧张、易失眠、犯困等，还会代谢差、身体易肥胖等。

4、皮肤粗糙 体内缺乏维生素会令皮肤粗糙，甚至还会长痘痘。此时，应该保持规律、均衡的饮食生活习惯，并及时补充维生素B、C、E等。比如多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等食物。

5、维生素缺乏时，身体就会产生缺乏的症状，而且维生素缺乏症状表现得非常明显，比如缺维生素A会有夜盲症，反过来，当我们患有夜盲症时，就代表我们的身体已经缺乏维生素A了，细胞饿了。

6、缺少维生素B族，会引起食欲不振、皮肤发黄、毛发干枯、枯燥、指甲变脆、营养不良、视力下降等症状。

怎样判断宝宝缺乏维生素

1、维生素D缺乏小婴儿这个年龄段，最容易发生的就是维生素D缺乏，导致钙磷代谢障碍，早期表现为小孩烦躁、哭闹、多汗，甚至有惊跳等神经症状。

2、孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮；头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变等。维生素B类缺乏如缺乏维生素B1，易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症；如维生素B2缺乏，颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑。

3、孩子的皮肤会比较干涩、粗糙，而且全身的皮肤都会起一些鸡皮类的小疙瘩。凝血功能异常孩子的凝血功能出现异常。维生素缺乏可导致全身出血，许多孩子在与异物碰撞时容易有发黑或青色的症状，而且是轻微的磕碰就会出现这些症状。

4、缺少维生素D会使宝宝出现与室温、季节无关的多汗，出汗又多在入睡后的后半夜，多为头部出汗。宝宝因汗多而头痒，躺着时喜欢磨头止痒，时间久了，后脑久处的头发被磨光了，就形成枕秃圈（医学上称环形脱发）。

5、宝宝缺乏维生素d时，会引起全身钙、磷代谢失常，早期症状的出现主要有多汗、夜惊、烦躁不安等。

吃b族维生素片能治痘吗

因为b族维生素片缺乏，也有可能是引起我们脸上出现痘痘和湿疹，以及皮炎的，所以说适当的补充b族维生素片，可以帮助我们改善痘痘的症状，但是只依靠b族维生素片，却没有办法帮助我们彻底的摆脱痘痘。

之所以维生素b族片能对抗痘痘，主要是因为它能让脂肪的代谢维持在正常状态下，不会过快也不会过慢，所以就能让人体的油脂分泌维持正常，避免脂溢性皮炎、避免痘痘、避免痤疮等问题。

没什么用，我去年长痘痘的时候都试过了。你最好 去医院 咨询医生，他们会告诉你长痘痘的原因，再对症下药才能好得快。我之前也长了，去 市中医院 皮肤科找了个副主任级别的医生三周就好了。

都会对去除痘痘有效果。b族维生素片的功效可以祛痘吗？以上的介绍中，我们可以了解到。b族维生素片的确是可以帮助去除痘痘，但是只依靠b族维生素片是不能根除痘痘的，还是从要从全面改变，才可以减少痘痘的出现。

吃b族维生素片对于祛痘的确是有帮助的，因为如果身体缺少了维生素对于皮肤健康也是有影响，更是会增加出现皮肤炎症和痤疮的几率，所以患有痘痘的人群，也是需要适当补充维生素b族的。

目前在汤臣倍健维生素b族片的帮助之下，能够有效的促进人体的新陈代谢，这对于改善痘痘肌的问题，做到了进一步的改善处理。

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