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本文目录一览：

吃水果补充维生素好还是吃维生素片比较好?

1、最好的方法是多吃新鲜蔬菜水果如青椒，花菜，番茄，樱桃苹果等等但最快的当然是维生素C片 意见建议：首选还是通过饮食来保证维生素C的摄入，每天吃三五个苹果肯定可以满足需要。

2、水果。维生素毕竟是化学合成的。水果是天然的。

3、建议多吃水果蔬菜，因为这些是天然长成的，没有被人为重新组织加工过。维生素片是对各类果蔬中维生素提练合成的，有利于人体吸收。这是其优势的一面。

吃维生素片补充维生素快还是吃水果快?

1、维生素片补充的更快。水果补充的更健康全面。

2、补充维生素，吃水果更好一些，如果已经确定缺乏某种维生素，可以吃维生素片，一般正常人吃水果就可以满足维生素的摄入，同时多吃水果还可以摄入大量的纤维素，防止便秘的。

3、最好的方法是多吃新鲜蔬菜水果如青椒，花菜，番茄，樱桃苹果等等但最快的当然是维生素C片 意见建议：首选还是通过饮食来保证维生素C的摄入，每天吃三五个苹果肯定可以满足需要。

4、你好，苹果苹果是既经济又富含维生素的水果，非常适合补充维生素。

吃水果补充维生素和吃维生素含片哪个更好些?

补充维生素，吃水果更好一些，如果已经确定缺乏某种维生素，可以吃维生素片，一般正常人吃水果就可以满足维生素的摄入，同时多吃水果还可以摄入大量的纤维素，防止便秘的。

最好的方法是多吃新鲜蔬菜水果如青椒，花菜，番茄，樱桃苹果等等但最快的当然是维生素C片 意见建议：首选还是通过饮食来保证维生素C的摄入，每天吃三五个苹果肯定可以满足需要。

水果和维生素片提供的营养价值是不完全一样的。水果提供的除了维生素以外，还有矿物质，膳食纤维等，维生素片就只提供维生素，建议多吃水果，如果在减肥期间或者一些特殊时期可以额外补充维生素片。

您自己看看哪个好啦！维生素片一般都是人工合成的，多吃对身体不好，如果你不喜欢蔬菜水果，你可以换着方法吃，比如凉拌蔬菜，水果榨汁等等。没有完全可以代替蔬菜水果的产品。

维生素片是对各类果蔬中维生素提练合成的，有利于人体吸收。这是其优势的一面。但在其在提炼合成的过程中，会失去其它的必要辅助成份，使其营养不能全面充分地被人体吸取等。什么事物都不可能全面，只是我本人倾向崇尚自然。

你好，苹果苹果是既经济又富含维生素的水果，非常适合补充维生素。

缺少维生素是吃水果好还是吃维生素药片好?

1、最好的方法是多吃新鲜蔬菜水果如青椒，花菜，番茄，樱桃苹果等等但最快的当然是维生素C片 意见建议：首选还是通过饮食来保证维生素C的摄入，每天吃三五个苹果肯定可以满足需要。

2、维生素片补充的更快。水果补充的更健康全面。

3、维生素片一般都是人工合成的，多吃对身体不好，如果你不喜欢蔬菜水果，你可以换着方法吃，比如凉拌蔬菜，水果榨汁等等。没有完全可以代替蔬菜水果的产品。你不爱吃就少吃，但不要指望有什么产品能取代蔬菜水果。

4、建议多吃水果蔬菜，因为这些是天然长成的，没有被人为重新组织加工过。维生素片是对各类果蔬中维生素提练合成的，有利于人体吸收。这是其优势的一面。

是直接维生素片好还是直接吃水果好

补充维生素，吃水果更好一些，如果已经确定缺乏某种维生素，可以吃维生素片，一般正常人吃水果就可以满足维生素的摄入，同时多吃水果还可以摄入大量的纤维素，防止便秘的。

我认为是吃水果好，因为水果比较新鲜，而且水果里面肯定不止富含有维生素C还富含有其他更多的营养，能够更加全面的补充人体所需要的维生素。

水果。维生素毕竟是化学合成的。水果是天然的。

花菜，番茄，樱桃苹果等等但最快的当然是维生素C片 意见建议：首选还是通过饮食来保证维生素C的摄入，每天吃三五个苹果肯定可以满足需要。维生素C片剂的话也可以吃，但绝对不能过量，同时最好不要长期的服用。

最好还是摄入天然维生素C会比较好~不过口服VC属于浓缩产品，有天然vc制品，也有复合vc制品，一颗VC颗粒就比好多水果中所含的vc含量高。这个看个人是有多缺维生素c了。不过最好还是吃水果吧，毕竟水果也比较可口。

缺维生素吃药好得快还是吃水果好得快

你好，苹果苹果是既经济又富含维生素的水果，非常适合补充维生素。

对正常人而言，直接吃水果比药片要好得多，原因是水果里不仅有你想要的维生素，还有其他对人体有益的物质，而药片而言就单一得多，重要的是药片吃多了少了都得听从体重的安排...对病人而言，吃药片比水果要好得多。

最好的方法是多吃新鲜蔬菜水果如青椒，花菜，番茄，樱桃苹果等等但最快的当然是维生素C片 意见建议：首选还是通过饮食来保证维生素C的摄入，每天吃三五个苹果肯定可以满足需要。

维生素片补充的更快。水果补充的更健康全面。

您自己看看哪个好啦！维生素片一般都是人工合成的，多吃对身体不好，如果你不喜欢蔬菜水果，你可以换着方法吃，比如凉拌蔬菜，水果榨汁等等。没有完全可以代替蔬菜水果的产品。

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