维生素单独服用_维生素是单独吃好还是合成的多种好
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可以不吃水果只吃维生素C吗
1、可以不吃水果只吃维生素C吗 不能。吃维生素C片不能代替吃水果。 水果不仅含有维生素C，还含有其他维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质元素等营养成分。 这是维生素C片无法替代的。
2、不可以，水果除含维C以外还含有矿物质元素如钾、钠、钙、镁、磷、铁、锌、铜等，另外水果含有各种芳香物质、有机酸和色素，使水果就有特殊的香味和颜色，可赋予水果良好的感官性状。
3、维生素C药片与蔬菜、水果两者并非一回事。蔬菜除了含有大量的维生素C之外，还含有无机盐、胡萝卜素和其他人体所必需的多种维生素和纤维素，而维生素C药片是不能取代这些成分的。
4、常食用维生素C是不可以替代蔬菜水果的，因为水果蔬菜中除了维生素C之外还有很多微量元素，是维生素C替代不了的。维生素c是药品，蔬菜水果是食品，他们俩从本质上就是不同的。
21金维他那么多维他命,是单独服用各类维他命好还是好还是服用混合维他命...
1、滥用维生素，不仅造成药物的浪费，而且还可引起维生素与维生京之间的不平衡，影响机体的正常功能，严重时还可造成中毒。 缺乏维生素B1时，可发生营养性糖尿病多发性神经炎，脚气病等。
2、要看您的健康和年龄来决定。要听医嘱。相信科学的饮食。（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。再啰嗦几句：人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。
3、问题分析： 21金维他已经含有维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1 、维生素C、泛酸钙、铁、碘、铜锌等人体必需的营养元素了，而维生素钙片和维生素含片中都很多成分都是重复的。
4、金维他不仅含有维生素还含有人体同样需要的微量元素，营养全面丰富，结构搭配合理。复合维生素的生产厂家较多，各种品牌也有些同名，质量会有不同。我建议继续服用21金维他。它可以采用间歇式方法长期服用，也可以持续服用。
维生素B可以单独服用吗
1、安利维生素b可以单独吃，也可以和蛋白粉一起吃，和蛋白粉一起吃的话，可以帮助蛋白质吸收和消化，起到辅助的作用。安利维生素b可以保肝排毒，补充维生素B，功效很多。
2、抽烟、喝咖啡者。◆妊娠反应大、晕车呕吐、月经不调者。◆常吹空调者，常吃精粮者，节食减肥者。这个是B族维生素的作用。便秘吃B族也是有作用的。可以单独服用，但是B族维生素的口感都不是很好，看您能不能适应。
3、其实人体可以从吃的食物中摄取维生素b族，如在大米、水果、蔬菜、肉类中都含有维生素b族，平时营养均衡是不需要单独补充维生素b族的。如果缺少了维生素b族，可以暂时吃一段时间的维生素b族，每天最好再配合一些水果蔬菜。
4、看病情如果严重，要直接服用维生素。如果病情不重，建议食补，含维生素B的食物：含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
人可以长期单独服用维生素b1么
维生素b1每天一片能长期吃吗1 如果维生素B1缺乏，可以长期使用维生素B1，但人体不缺乏维生素B1时，没必要长期服用。维生素B1属于水溶性维生素，主要靠食物供给，但发生维生素B1缺乏时，也需要补充维生素B1纠正。
因此，如果您需要服用维生素B1，请按照说明书上的剂量和使用时间进行，不要长期服用。同时，如果您是老年人、孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，建议在医生或药剂师的指导下使用。
不建议长期服用，即便是维生素b严重缺乏的患者，也不可以过多的服用这种维生素b物质。多度饮酒可能会导致肝脏受损，因此，可以适当的为身体补充维生素b。对于人体改善食欲不振也是有着一定的促进作用和效果的。
维生素b虽然是人体必需的辅酶的合成原料，但是长期使用也是没有必要的。也是会造成金钱上的浪费的。
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