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维生素D是什么物质,对人体有什么好处和坏处

1、维生素D（VD）对人体的钙吸收起着关键作用。VD缺乏的时候，吃下去的钙只能被吸收10%，再怎么补钙也可能无济于事。

2、因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。糖尿病 在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应。

3、维生素补充过量，对人体也是有害处的。若特殊宝宝需要额外补充的话，也要经过医生的同意和指导方可进行。

4、分化及调节免疫功能作用。一般成年人经常接触日光不致发生缺乏病，婴幼儿、孕妇、乳母及不常到户外活动的老人要增加维生素D供给量到每日10μg（相当于400国际单位）。缺乏维生素D儿童可患佝偻病，成人患骨质软化症。

5、维生素D的主要生理功能 维生素D主要有以下生理功能：提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

6、维生素D是一种人体必需的，但长期过量服用也可以引起中毒。维生素D主要有以下生理功能：提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

维生素D与心血管健康有何关系?

调查研究发现，维生素D对于人的心血管有很好的调理作用，体内正常水平的的维生素D可以有效的防治肥厚性心肌病。

促进心血管健康：适量的维生素D摄入与心血管健康有关。研究表明，缺乏维生素D与心血管疾病的风险增加有关。维生素D的主要来源是阳光照射下皮肤合成，也可以从部分食物（如鱼类、牛奶、蛋黄等）中获取。

改善心血管健康：维生素D与心血管健康密切相关。一些研究发现，维生素D的缺乏与高血压、心脏病等心血管疾病的风险增加有关。适当的维生素D摄入可能有助于维持心血管健康。

改善心血管健康维生素D有助于维持健康的心血管功能，包括血压和心率。它还可以减少冠心病、心肌梗塞和中风等心血管疾病的风险。

维生素d的有关功能?

1、维生素D在人体中起着多种重要作用，包括促进钙和磷的吸收，维持骨骼健康，支持免疫系统功能等。

2、维生素D的最主要功能是提高血浆钙和磷的水平到超饱和的程度，以适应骨骼矿物化的需要，主要通过以下的机制：（1）促进肠道对钙、磷的吸收。维生素D作用的最原始点是在肠细胞的刷状缘表面，能使钙在肠腔中进入细胞内。

3、支持免疫系统功能：维生素D也可以影响人体免疫系统的正常功能，帮助抵御感染和疾病。 促进肌肉健康：维生素D还可以促进肌肉的健康发展和保养，降低肌肉疲劳和受伤的风险。

4、维生素d的作用及功能维生素d合理补充可以起到预防佝偻病的作用，而且它能够促进钙吸收。如果人们单纯补钙，那么可能会导致钙吸收量不足，这种情况下人们同时服用维生素d能够让钙的吸收率更高一些。

5、维生素D主要有以下生理功能： 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

6、预防心脏病：维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。预防糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。

长期吃维生素D好吗

一般来说维生素d不建议长期服用，因为长期服用不易于身体的吸收，还有可能导致维生素d长期堆积在体内，这样就会出现维生素d中毒，所以，维生素d可以服用，但是要注意不建议长期服用。

维生素D盈缺对健康的影响 人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。 长期摄入过多的维生素D（5000IU），将引起高血钙和高尿钙。

维生素D的功效与作用有很多，比如说促进日常饮食中的钙吸收、维持骨骼健康等等，并且《英国医学杂志》上的一项研究显示，补充维生素D可使自身免疫性疾病的风险下降22%。也就是说保证维生素D摄入充足，有利于免疫调节。

孩子过量补充维生素D会引起发热或中毒的原因

其实给孩子过量补充维生素D会引起发热或中毒，这是什么原因呢？神经系统发育尚未完善小儿正处于生长发育阶段，神经系统发育尚未完善，尤其是植物神经系统的调节功能较差，以至于体温易受各种因素的干扰而发生变化。

如果给孩子口服或注射过量维生素D，会导致小肠对钙的吸收增加。

长期给予过量维生素D，会导致严重的钙代谢紊乱。这是由于过多的维生素D促进骨质中的钙离子游离出来，使血钙增高，呈高钙血症而引起一系列症状。

引言：不应当给宝宝补充太多的维生素D，是因为维生素D过量可能会使宝宝降低神经系统调节能力，使宝宝发热，不容易出汗，甚至会导致中毒现象。今天我们一起来了解一下宝宝补充维生素D那些事儿吧。

长期大量服用或短期服用维生素D过量甚至有部分人对维生素D敏感。均可引起维生素D过多症。临床上会出现高钙血症引起的中毒症状。

维生素D有什么危害

例如，长期食用超量维生素D的补充剂可能导致血钙水平增高，出现恶心、呕吐、头痛、失眠等症状。此外，血钙水平过高还可能导致肾结石和肾脏问题等健康问题。

维生素D缺乏可导致肠道吸收钙、磷减少，造成骨骼和牙齿的矿物质异常。婴儿缺乏维生素D将引起佝偻病；成人，尤其是孕妇、乳母和老人，缺乏维生素D可使已经成熟的骨骼脱钙而发生骨质软化症和骨质疏松症。

高钙血症 体内维生素D过量会导致高钙血症，即血液中的钙水平高于正常水平。高水平的维生素D会导致人体吸收的钙增加，这会引起一系列并发症，例如食欲不振，精神错乱和高血压，胸痛，烦躁不安和焦虑。

时下给孩子补充维生素D和钙成风，而含维生素D的强化奶粉、VD钙奶、麦乳精、鱼肝油以及众多的含维生素D和钙的食品及保健品充斥市场，更起到了推波助澜的作用。

维生素D的坏处： 摄入过量维生素D：大量摄入会导致高钙血症，引起头痛、恶心、呕吐等症状。严重时还可能造成肾衰竭、中毒性死亡等问题。

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