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维生素的作用

【答案】C。解析：蛋白质是构成人体组织的主要成分，维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分；糖、脂肪、蛋白质是人体供给能量的三大主要来源，维生素并不会产生能量；维生素的作用主要是参与机体代谢的调节。

维生素B1能够起到维持神经、心脏的活动机能，而且还可以起到调节胃肠蠕动、促进生长发育的作用。维生素B2又称核黄素。维生素B2在体内代谢活动中起着重要作用。

必须由食物供给；③在机体内不提供能量，不参与机体组织的构成，但在调节物质代谢的过程中却起着十分重要的作用；④机体缺乏维生素时，物质代谢发生障碍，表现出不同的缺乏症。

作用：强化神经系统，保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。缺乏症：情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。

维生素E ——不育症、习惯性流产等；维生素K ——凝血酶缺乏，不易止血一旦患有维生素缺乏病征，需要在医生指导下补充维生素药品或服用富含维生素的食品。

各种维生素的作用分别是什么?

维生素A也称为美容维生素，具有调节表皮及角质层新陈代谢，维持正常上皮组织的生长，有一定的抗老去皱功效，在化妆品中用作营养成分添加剂，能防止皮肤粗糙，促进正常生长发育，可用于膏霜乳液中。

维生素B1（硫胺）——预防神经组织损伤（神经炎、脚气病）、心脏、肌肉组织损伤、调整胃肠道的功能-消化不良、便秘、失语症等。维生素B2（核黄素）——能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。防脂溢性皮炎、口腔炎等。

维生素K的主要作用是促进肝脏合成凝血酶原，以促进凝血；其对血液凝固有重要作用。缺乏维生素K时，血中的一些凝血因子会减少，导致凝血时间延长，甚至会出现肌肉以及胃肠道出血。

维生素的好处

1、作用：人体需求量最大的一种维生素，具有防治坏血病的功效，因此又被称为抗坏血酸。其主要功能是对酶系统的保护、调节和促进催化作用，同时还是一种强抗氧化剂，在体内能够防止过氧化作用，对心脑血管具有保护作用。

2、总结维生素家族对皮肤有这么多好处 “美肤四宝” 维生素族 功效+特点 维生素 维生素是维持生命活动非常重要的一类物质，需求量虽小，但作用很大。 人体能自行合成的维生素只有少部分，大部分都需要从食物中摄取。

3、补充维生素B1的好处 有助于改善脚气病和带状疱疹；我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。

4、维生素对身体有什么好处？维生素对人们的健康至关重要，可以维持人体的正常运转，是多酶和辅酶的原料，可以提高人体的新陈代谢，从而很好地改善机体。

5、维生素B1能够起到维持神经、心脏的活动机能，而且还可以起到调节胃肠蠕动、促进生长发育的作用。维生素B2又称核黄素。维生素B2在体内代谢活动中起着重要作用。

维生素和矿物质对人体有什么作用

第三方面，它的功效和作用还在于，能够帮助人体排出，不利于人体健康的物质，比如说能够加速排除重金属，使人体更加的健康。第四方面，它的好处还在于，能促进人体的新陈代谢，使人体排毒能力更强。

矿物质和维生素带给人体的好处，非常的全面。

矿物质和维生素一样都是我们维持健康所必不可少的，针对于我们体内的电解质以及水具有维持平衡的作用，同时还可以参与到人体的代谢中，更是促成我们身体肌肉和骨骼以及牙齿和血液的重要成分。

维生素、矿物质对于人体都有着调节作用。适当的补充维生素和矿物质能够增强人体的免疫力、还可以有着一定抗衰老、美白皮肤、调整人体代谢的作用。

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