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瘦身辟谷期间可以吃维生素c吗

1、劈谷的目的是暂时停止或减少能量的摄入，但不能减少营养的补充。纽崔莱营养保健食品是较佳的选择，放心吃吧。劈谷不吃饭菜，可以榨些蔬菜水果汁喝，对营养补充和人体解毒具有非常好的作用。

2、这是不可以的，如果为减肥 ，断食的最好方法就是全面辟谷。

3、辟谷三天之后可以适当的食用蜂蜜和坚果，避免长时间的处于过于饥饿的状态之中。除此之外，还可以食用一些蔬菜和水果，适当的补充一些营养和维生素c。辟谷对于身体会有很多好处，但前提是我们要以正确的方式进行。

4、年1月2日（辟谷day2）体重：94斤 餐食：早餐：吃了一颗维生素c咀嚼片。10点多开始备一保温杯温热水，分次喝完，服用保健品2粒。

减肥速度太慢?你是不是缺维生素了?

1、一旦缺乏，不仅容易引发口腔溃疡、脂溢性皮炎、记忆力减退、食欲不振等疾病，还会拖慢你的减肥速度。维生素B1能够促进体内糖类代谢，帮助加速肝糖的利用。

2、还有的人拼命的减肥，但是效果还是不理想，这也可能是因为缺少了减肥维生素造成的，减肥维生素对减肥的帮助是很大的。

3、大家在减肥的时候，特别注意不能缺乏维生素，不要为了快速减肥而不吃东西，因为这样的话会适得其反，反而不利于减肥成功。维生素我们可以多吃维生素c，维生素C可以加速我们对热量的排放，这样就可以减肥了。

辟谷养生的方法是什么

1、辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。

2、近半辟熟食基本上不吃，水果、蔬菜和其他杂食可以多吃，稀饭、面条和素菜等也可以吃一些，这种近半辟的方法适用于有心理障碍或是体质特别虚弱的人。

3、最好的方法是，前三顿只喝稀粥，甚至连菜都可以不吃，不能吃辛辣的东西，一定等胃缓和之后再正常饮食。

4、关于辟谷养生，可分三个方面论述。一是促成辟谷的原因，二是辟谷的时间，三是辟谷的方法。促成辟谷的原因 虽然以“原因”为主，但也包括方法，共有八点。

5、其次，必须学会道家采气的方法，学会通过意念和观想从大自然获取人体所需能量。辟谷期间一定要坚持每天采气，每次采气49下，直至胃部有微热感和饱腹感为宜。

6、开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始，直接进入辟谷状态。在辟谷结束，恢复饮食时应切实注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。

维生素促进新陈代谢吗

1、最后维生素E也有一定加速新陈代谢的作用和效果。

2、维生素D可以充分激活新陈代谢。平时可以吃汤臣倍健多种维生素，一片补充多种能促进新陈代谢的维生素。

3、维生素C能加快新陈代谢 维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。

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