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常生吃绿萝卜有什么好处?

青萝卜，主要产自天津和山东，是传统的生吃萝卜之一，口感清新，味道甘甜，有清热生津、凉血止血、消食化滞的功效，适合胆结石、泌尿系统结石、高血压、高血脂、动脉硬化、癌症、脂溢性脱发和皮炎、肠炎、便秘、气管炎、矽肺之咳等患者食用。

青萝卜还具有抗病毒、抗癌功效。青萝卜中含有的粗纤维能 *** 胃肠蠕动，即所谓顺气，减少粪便在肠道中停留的时间，预防结肠癌和直肠癌。- 问题四：生吃青萝卜有什么好处和坏处？ 冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方。

抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。青萝卜 是中国萝卜中的绿皮萝卜，青除埋入土里部分其他部分通体全绿，味道脆甜。青萝卜包括：沙窝萝卜、葛沽萝卜、翘头青萝卜、露头青萝卜等。

萝卜的维生素有多高?

萝卜的维生素C含量高于苹果**。具体来说，每100克萝卜中含有19毫克的维生素C，而每100克苹果中维生素C的含量只有3毫克。因此，从维生素C含量的角度来说，萝卜的维生素C含量是苹果的6倍多。

白萝卜的营养比较丰富。据分析，每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。

红萝卜维生素含量是比较高的，其中维生素C的含量有12毫克左右，还有一些其他的B族维生素，如维生素B1，维生素B2，维生素B6等，含量相对来说比较少。

科学家研究的食品标准成分表显示，每100克萝卜含维生素C53毫克、钾400毫克、钙260毫克。萝卜还富含维生素K，这种维生素能抗血液凝固，有效防止骨头粗大。上述营养成分的很大一部分存在于萝卜皮和萝卜叶当中。

白萝卜和青萝卜哪个营养高

1、青萝卜和白萝卜如果相比较一般白萝卜营养价值比较高一些，具体不能够完全固定，两种萝卜营养素会有明显区别。

2、白萝卜和青萝卜哪个减肥效果好 白萝卜和青萝卜都可以减肥，但青萝卜的效果更好。白萝卜营养成分（每100克）：蛋白质0.9克、脂肪0.1克、碳水化合物5克、粗纤维1克等。

3、青萝卜中的胡萝卜素含量更好。每一百克青萝卜中的胡萝卜素含量是60微克，而白萝卜是20毫克，青萝卜是白萝卜是3倍。青萝卜中的维生素BB矿物质钾磷钙等含量也比白萝卜高很多。

4、营养价值不同：白萝卜：含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素。青萝卜：含热量较少，纤维素较多，淀粉酶含量很高。

5、我认为青萝卜和白萝卜在外观、口感、营养和功效上有所不同。青萝卜富含维C、膳食纤维及矿物质，可抗氧化及提高免疫力，含有的芥子油和木质素能促进消化，增强食欲。

6、白萝卜和青萝卜有区别。青萝卜更好更有营养。青、白萝卜同属萝卜品种，从营养价值来看，均含有大量的胡萝卜素，是一种强抗氧化剂，可以保护人体细胞不受自由基的损害而起到防癌作用。

青萝卜有什么营养

1、青萝卜中的胡萝卜素能够预防夜盲症和胆结石，让你的身体更加健康。帮助消化吸收青萝卜中的糖化酵素能够帮助你充分吸收食物中的淀粉和脂肪，让你吃得营养又健康。促进肠胃蠕动青萝卜的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，消除便秘，帮助排毒。

2、我认为青萝卜和白萝卜在外观、口感、营养和功效上有所不同。青萝卜富含维C、膳食纤维及矿物质，可抗氧化及提高免疫力，含有的芥子油和木质素能促进消化，增强食欲。

3、青萝卜是日常餐桌上的常客，富含维生素和矿物质，为我们的免疫力保驾护航。它还能促进肠胃蠕动，增强食欲，预防便秘。对于哺乳期妈妈来说，适量食用青萝卜有益健康，但需注意控制摄入量，避免胃肠道胀气。

4、最新研究表明，青萝卜中含有木质素，能使人体的巨噬细胞活力提高2～3倍，可提高人体的免疫力，有防癌的作用。同时，青萝卜还含有一种能分解亚硝酸铵的酶，可减少亚硝酸盐的致癌作用。

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