眼睛干吃维生素q有用吗_眼睛干涩吃维生素几-医药资源网

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本文目录一览：

1、维他命A 经常会出现眼睛干涩的人，应当多吃含有维他命A的食物，这是由于维他命A可以具有维护保养体细胞作用的功效，而且可以非常好防止眼睛干涩、眼睛视力衰落等病症。

2、干眼症吃什么好胡萝卜胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。

3、眼睛干涩吃什么食物（1）香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。

维生素A。维生素A可以促进视网膜色素细胞合成视紫质，保持视觉敏锐，对于暗适应能力有重要作用，是维护眼睛健康不可或缺的微量元素，有助于提高视力，保持视网膜健康。所以维生素A保护视力最好。

维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

维生素C 维生素C来源于蔬菜及水果，深绿色蔬菜的维生素C含量尤其丰富。维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。维生素A 维生素A对于维持人体正常视觉有着非常重要的作用。

维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。

对眼睛好的食物有：花青素花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。

1、这些茶中的胡萝卜素能转化为维生素A，维生素A对人体有保健作用，尤其是长期对着电脑的朋友应该多喝这些茶，可以预防干眼症。

2、尤其是在打哈气的时候，那么可以在嘴里面放入一个酸梅，这对于干眼病也是有很好的治疗的，这样是能够刺激眼部的泪腺分泌液体的，纵而可以湿润自己的眼睛，对于治疗和缓解干眼症都是不错的方式。

3、缓解干眼症的方法热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。

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