维生素使用需知_维生素使用方法时间-医药资源网

本篇文章给大家谈谈维生素使用需知，以及维生素使用方法时间对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。今天给各位分享维生素使用需知的知识，其中也会对维生素使用方法时间进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、在使用维生素e涂脸时，最好选择在晚上，在白天涂抹，容易吸附空气中的灰尘，容易堵塞毛孔。

2、本品仅供外用，切勿口服。不得用于皮肤破溃处。避免接触眼睛和其他黏膜（如口、鼻等）。用药部位如有烧灼感、瘙痒、红肿等情况应停药，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询。

3、涂维生素e注意事项：涂用之前，先对脸部进行清洁，确保脸部干净干爽。由于维生素e是脂溶性维生素，比较油，用它来涂脸最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。

4、油性皮肤尽量不要每天都使用维生素E，因为维生素E涂在脸上实在是太油了，一般来说一个礼拜可以用两到三次，这样效果会更好，而且也不会影响皮肤正常的新陈代谢，而干性皮肤就可以每天涂维生素E。

服用时间：随餐或餐后服用。重点补充人群：一般人群皆可补充维生素D。尤其是过度防晒人群建议补充经常晒太阳的户外工作人员无需补充。服用注意事项：成人每日最高可摄入2000 mg。维生素E 服用时间：随餐或餐后服用。

营养素最佳服用表维生素各类补剂最佳服用时间一：维生素 B 要点：最好和早餐一起吃，有助于维持一整天能量的水平。维生素 C 要点：维生素C的血中浓度只能维持数小时，因此最好一天中从早晨开始均匀地分几次吃。

多种维生素一般在饭后一个小时之后吃，相对来说比吃比较好的，吃完维生素之后，适当的喝一些温开水，能够起到一个美容养颜的效果。

在选择上注意两点：看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；平台资质在上注意两点：2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

吃维生素B有什么注意事项当服用维生素B1时，应该忌食鱼类和蛤蜊。因为蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质。当服用维生素B2时，应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。

给宝宝补维生素B，一般是靠食疗，多吃含维生素B的食物。维生素B包括维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酸、泛酸、叶酸等。要给宝宝补维生素B，要多吃以下食物：维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。

孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够，摄入过多的叶酸，不但不能起到预防胎儿畸形的作用，还能够会掩盖维生素b12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。

孕妇吃叶酸要能够把握好剂量，每天服用O.4毫克就足够了，如果吃太多的话反而会导致孕妇身体缺乏锌元素，同时也容易导致胎儿变得痴呆。为此在剂量上一定要记得别吃太多，要是吃太多了肯定是容易将好事变成坏事。

所以，给大家的建议是如果是单独补充叶酸片剂和维生素C片剂的时候，两者之间最好间隔一小时以上，不要同时服用，以免事倍功半。

叶酸不宜与维生素C同补叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素BB6在酸性环境中才比较稳定。

孕妇一般的情况下补充叶酸是每天一次，一次一片，一片 400毫克。但是如果有不良孕产史的，可以每天二次，每次一片，每日800毫克。叶酸有促进胎儿神经发育的作用，可以有效的预防胎儿神经管的畸形。

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