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人体要补充的维生素有几种?

1、维生素B族有12种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有9种，包括维生素B维生素B维生素B维生素B维生素B维生素B维生素B12等。这些维生素在体内无法贮存，所以应每天补充。

2、常见的有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E。

3、人体需要补充的维生素有：维生素A：维生素A又被叫做视黄醇和抗干眼病因子，具有维持正常的视觉功能、维护皮肤症状健康、促进免疫球蛋白合成等功能。

4、维生素B 它是一类水溶性维生素，大部分是人体内的辅酶，主要有以下几种。 ①维生素B1 B1是最早被人们提纯的维生素，1896年荷兰王国科学家伊克曼首先发现，1910年为波兰化学家丰克从米糠中提取和提纯。

5、维生素C主要来源于食物，新鲜蔬菜和水果中含量最多，如茼蒿、白菜、菠菜、红枣、草莓、柑橘等。如能经常摄入丰富的新鲜蔬菜和水果，并合理烹调，一般能满足人体需要。

6、外源性：人体自身不可合成，需要通过食物补充；微量性：人体所需量很少，但是可以发挥巨大作用；调节性：维生素必需能够调节人体新陈代谢或能量转变；特异性：缺乏了某种维生素后，人将呈现特有的病态。

促甲状腺激素高的原因?

病情分析：您好，甲状腺激素偏高是甲亢的表现，具体原因有许多，主要是有弥漫性毒性甲状腺肿，结节性甲状腺肿引起，也有高功能腺瘤引起。有些研究表明与遗传和免疫有一定关系。

造成甲状腺素高的原因常见于原发性甲减、TSH分泌性肿瘤、缺碘性地方性甲状腺肿、甲状腺激素抵抗综合征等。建议及时治疗。垂体自身分泌的促甲状腺激素水平升高，主要是由垂体瘤引起的。

因为甲状腺功能不足，这时促使它的上一级调控机关——垂体，分泌过量的促甲状腺素，来使甲状腺更多的分泌激素以满足机体的需要。

促用状腺激素偏高的原因甲状腺功能减退：通常由甲状腺功能减退引起。如果三碘甲状腺原氨酸（T3）和甲状腺素（T4）的合成和分泌减少，那么就会发生。原发性甲状腺功能减退症最常见的原因是自身免疫性甲状腺疾病，如桥本甲状腺炎。

具体原因有很多，主要由弥漫性毒性甲状腺肿、结节性甲状腺肿和高功能腺瘤引起，有研究表明与遗传和免疫有关，甲状腺分泌功能的调节是由一整套系统调节的。

维生素p有害吗,维生素E呢?

维生素的摄取在一定范围内是可以的，但是不要超过人体的耐受量，每个国家对国民的最高耐受量都有规定，一般的情况下不超过那个数量不会有大问题。

可以，除了维P，维C和维E都是对女性不错的，但维E不要过量，也不要长期服用，维E对激素的影响是有的。对大多数人来说，维P的摄取基本上都是不够量的，维P的价值目前也越来越得到认可。3中维生素同时服用没问题。

食物中含有丰富的维生素B6，且肠道细菌也能合成，所以人类很少发生维生素B6缺乏症。副作用：日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害。过量摄入还可能导致所谓的神经病，即一种感觉迟钝的神经性疾病。最坏的情况是导致皮肤失去知觉。

从严格意义上讲，它并不属于真正的维生素，但一般还是把它划归到维生素类。维生素 P属于水溶性维生素，人体无法自身合成，因此必须从食物中摄取。它在对维生素C的消化吸收上是不可缺少的物质。

此时维生素E反而成了促氧化剂⒊摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。在正常的服用情况下，不过量使用，毒副作用还是很小的。

维生素E吃多了，短期内会有头晕、腹泻、恶心的状况，长期来看还会影响身体凝血功能。

甲状腺患者吃什么蔬菜好

1、但是 竹笋属于发物的一种 ，如果甲状腺结节患者食用过多竹笋，很有可能导致甲状腺结节变大，病情恶化，而且竹笋中含有的硫酸还会抑制钙的吸收，尤其是对于中老年人来说，容易导致骨质疏松。

2、宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。 宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。意见建议：人应动、静结合，作适当的锻炼。

3、吃：莴笋，荸荠，黄瓜，绿豆，荠菜，芹菜，青菜，萝卜，黑木耳，鱼腥草，马齿苋，莲藕，茄子，丝瓜，南瓜，土豆，油菜柳，空心菜，大蒜，西红柿，西兰花，冬瓜，甘蓝等。

4、甲状腺结节患者在日常生活中可以多吃，有助于减少结节的数量。这种不适感也会得到缓解，身体会感觉更舒服。丝瓜，丝瓜是最喜欢的食物还有一道名菜，丝瓜茶山，这是淮阳的一道经典菜。这足以证明它的好处。

维生素P有什么作用(维生素P的副作用)

1、在复合维生素C中都含有维生素P，也是水溶性的。它能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素的效果。能增强毛细血管壁，防止瘀伤。有助于牙龈出血的预防和治疗，有助于因内耳疾病引起的浮肿或头晕的治疗等。

2、维生素P还是一种纯天然抗感染剂和柔和的利尿药，有利于因耳道病症造成的水肿或头昏的医治等，高血压病人能够 多服用一些含维生素P的食材，有降血压的作用。

3、维生素P对改善血液中的胆固醇水平有影响。维生素P具有分解血液中的中性脂肪 ，降低坏胆固醇（HDL），提高LDL胆固醇的作用。结果，它具有预防动脉硬化和高血压等生活方式疾病的效果。

4、根据查询卫生健康委员会官网得知，红细胞里面的血红蛋白可以通过氧气传输到身体的各个组织，所以红细胞对身体起着很好的促进新陈代谢的作用。

5、它的主要作用是增进人体的钙化，促使齿、骨正常发育。人体缺乏维生素时，儿童会出现佝偻病，成人会患软骨病、齿质生长不良。含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、动物肝、牛奶等。

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