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维生素b2能不能长期吃

1、维生素B2一般来说不建议大家长期去使用，所以说它对于身体有着比较好的作用，对于很多疾病有一定的治疗功效，但是长时间的需服用也是会造成一定影响的。

2、不能 由于人体每天所需的维生素b2的量要适度，不宜过量，只有保持人体组织中适量的维生素B2物质，这样才能够保持人体的健康，过量会导致身体的一些疾病的产生。

3、但比肾排泄慢。因此吃维生素B2片可维持正常的视觉功能和促进生长，对身体有很大裨益，没有副作用。但是，是药三分毒，长期吃可能不太好，从正常的渠道获取对身体比较好！具体详情可咨询专业人士，以免出现严重情况。

4、维生素b2可以每天吃，但不要长期服用。虽然维生素b2是一种人体内十分重要的微量元素，小编这里不建议长时间的服用，因为在日常生活中很多水果和蔬菜中含有丰富的维生素b2。所以不用长时间的服用，防止对身体产生一定的伤害。

经常吃维生素B2,对身体会产生哪些不好的影响?

贫血这样的问题，很多的女性会出现，一方面可能与每个月的经血量太大有关，另一方面可能就是维生素B2的缺乏了。平时可能看不出什么变化，但时不时的就会感到疲劳，浑身提不起劲，这些都会影响日常的生活和工作。

另外，更重要的是，维生素B2是具有副作用的药物， 长期使用维生素B2可能会引起眼部副作用，例如畏光，视力模糊，视力丧失，角膜炎等。因此，不建议健康人长时间服用维生素B2。

过量的服用或者长期服用维生素b2都可能导致尿液发黄，有些甚至对肾脏功能有一定的危害，这样还是要注意下，虽然问题不是很大。

这个不能经常吃的，它属于西药类，有一定的负作用，当溃疡好了后就该停了，一般蔬菜类里都含有维生素B2，多吃一些新鲜蔬菜然可以补充了。

维生素B2可以天天吃吗?吃适量维生素B2有什么好处?

1、维生素B2的禁忌 长期服用或引起肾功能损害。维生素b2 是b族维生素中的一种，它在人体里也充当着重要的作用，所以也是不能缺少的。

2、维生素b2片能长期吃吗维生素B2正常来说可以去按照需要服用，一直服用数周之后，等到病情减退就可以维持了，所以说维生素B2也不需要天天去使用，因为它在我们日常的饮食当中也是存在的。

3、维生素B2具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。维生素B2的食物来源 维生素B2的主要食物来源为乳制品\瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。其中 乳制品是维生素B2最好的来源。

吃维生素b2有什么好处和副作用

1、如果处在发育阶段的孩子严重缺乏维生素，可引起生长迟缓、发育不良等，成人严重缺乏某种维生素也会影响身体正常机能。但是拿维生素当保健品经常性服用，容易引起小便发黄，大量服用也是会引起肾脏功能的损害的。

2、维生素B2的生理功能 参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。 参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。 强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

3、可以改善和调节视力，对于防止视力退化有着很好的作用。维生素B2是体内氧化还原酶的辅基，比如琥珀酸脱氢酶、黄嘌呤氧化酶以及NADH脱氢酶等，主要起到氢传递体的作用。

4、避免过量摄入导致的副作用。通常成年人每天需要的维生素B2量为3-5毫克，如果从食物中摄入足够的维生素B2，一般不需要额外的维生素B2补充。总的来说，常吃适量的维生素B2是安全的，但不要过量，以免出现副作用。

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