本篇文章给大家谈谈健身用的维生素药片叫什么，以及健身用的维生素牌子对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享健身用的维生素药片叫什么的知识，其中也会对健身用的维生素牌子进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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健身是吃什么维生素

1、一般是需要补充维生素B，C，这两种，不需要吃太多别的，都是吃水果补充就足够了。 健身期间需要补充各类维生素吗？ 如果有条件，可以适当补充。 如果没有条件，就多吃点蔬菜，瓜果，水果。 记得补充水分和盐巴 希望帮助到你。

2、一般是需要补充维生素B，C，这两种，不需要吃太多别的，都是吃水果补充就足够了。

3、健身期间适当地补充一些维生素a，可以促进蛋白质的合成，促进骨骼发育。也要补充维生素c，可以辅助身体合成胶原蛋白，可以维持关节的健康。健身锻炼尤其要注意关节的保护。

4、健身是吃维生素B族，如果运动量非常大，可适当服用补剂，但最好找专业人员评估后再补充。维生素B族是维持神经兴奋度和保持精力充沛的重要物质，它能加快能量代谢，消耗堆积脂肪，提高锻炼效果，助长肌肉力量。

5、需要补充维生素C，因为维生素C是一种抗氧化剂，能够保护运动相关细胞。并且维生素C对于高强度运动后所产生的肌肉酸痛等情况，有着加速恢复的作用，所以维生素C最为需要。

6、肥胖并非仅由缺乏运动引起，也与营养不均衡有关。因此，在减肥过程中，补充必要的维生素是非常有效的。首先，可以补充维生素B族，包括：维生素B1：缺乏维生素B1会导致人体无法将葡萄糖转化为热量。

健身吃什么牌子的复合维生素

维生素品牌的话，像汤臣倍健、21金维他这种品牌的复合维生素，按照男女、年纪等都出了针对人群需求的产品，会更符合不同人群对维生素等营养的日常需求，搭配更科学合理。

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创盈金斯利安多维片 推荐理由：金斯利安多维片由斯利安品牌出品，是配方科学、含有0.4mg国际标准叶酸、专为中国准妈妈设计的复合维生素。

如果担心运动期间营养补充不足，可以补充一些复合维生素，像汤臣倍健、21金维他、纽斯葆的复合维生素都可以，其维生素原料主要来自帝斯曼集团，其拥有70年生产维生素的历史和经验，更值得信赖。

建议成人每日服用澳洲swisse男士复合维生素1片即可。澳洲swisse男士复合维生素适用于运动少的上班族或是喜欢健身的运动爱好者。澳洲swisse男士复合维生素面向的是所有成年男士，为饮食不规律的男士补充身体营养。

复合维生素的话我一直吃的是江中多维元素片，它里面是含有21种维生素和矿物质，而且还添加了赖氨酸，能够帮助这些营养元素的吸收，我是从去年6月份开始吃的，每天吃2片，目前还没有被感染。

增肌最安全的药

1、一水肌酸粉是肌酸中的经典产品，高纯度的一水肌酸杂质少，溶解度好，利于吸收，目前仍是大众最经济、最安全的选择。

2、硝酸盐，肌酸，碧萝芷和乙酰左旋肉碱是经过科学验证的安全运动补剂，在健康领域中也不断的被揭示有着非常巨大的作用。大家可以持续关注这几种补剂，因为针对它们的研究还在继续，并且惊喜不断。

3、健身补剂最重要的就三种，蛋白粉、肌酸、bcaa。有这三种补剂，再配个运动，肌肉围度的增长应该是很明显的。而且三种都不属于药品，都属于食品营养补剂，没有副作用。

汤臣倍健维生素B族片的作用以及功能是什么?健身的人吃了之后会上火吗...

1、第二点，汤成倍健维生素b有改善精神紧张和精神过度忧虑的功效与作用，这对于工作压力大的上班族来说，非常的有益。第三方面，汤臣倍健维生素b有治疗和预防脚气的功效，这是因为它里面含有维生素b1这种物质。

2、首先是缓解疲劳的作用，维生素b族片中的成分具有缓解疲劳，提高精力，提高工作和学习效率的作用，尤其是长时间从事脑力工作的人群来说，经常服用维生素b族片对大脑有明显的缓解作用，兴奋大脑细胞。

3、对促进人体的新陈代谢或者是血液代谢有着非常好的效果，一旦缺乏B族维生素之后，很容易会引起能量代谢障碍，或者是出现脚气病以及食欲不振消化不良，或者是神经代谢障碍等等。

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