补维生素一天什么时候好_补充维生素一般什么时候吃好
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维生素应在一天中的什么时候吃?
一天都需要，上午中午最好。多吃蔬菜水果更好。
在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。
服用时间：随餐或餐后服用。 重点补充人群：过度用眼者（看电子屏幕）经常夜间用眼人群夜盲症患/肠道疾病/长鸡皮肤（毛囊角质化）。 服用注意事项：除了服用补剂之外，还可以通过补充B-胡萝卜素在体内转化成维生素A。
大剂量服用本品对胃肠道的刺激反应，故应在饭后服。★科学补充维生素 维生素不仅维护着身体健康，也维持着生命的延续。
同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。3什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。4还可在晚饭后吃，或者睡前吃1片。5熬夜时也可以吃。
维生素C早餐1小时后吃，量多的话可以分开到中午至晚上。长期成人每天3克以内分开吃是绝对安全的（不要空腹或就餐是服用，因为会中和胃酸，对蛋白质的消化吸收不利）每天的最佳用量是1000毫克。
维生素片什么时候吃
1、问题六：善存复合维生素片什么时候吃最好 善存最好是餐后30分钟左右吃，早上维生素吸收效果更好，推荐早餐后30分钟吃善存 维生素是人每天都要补充的，绝对不能缺的。
2、若饭后服用，因为肠道内充满食糜，则有利于维生素与之结合，并能获得充分吸收，尤其是脂溶性维生素，更能发挥其治疗效果。
3、关于儿童维生素咀嚼片什么时候吃最好这个问题，具体而言，答案就是建议在饭后吃，这主要是因为饭前人处在饥饿阶段，如果直接吃的话，可能会对肠胃造成刺激，因此，饭后吃是最好的。
各类维生素最佳服用时间
各类维生素最佳服用时间 维生素A 服用时间：随餐或餐后服用。 重点补充人群：过度用眼者（看电子屏幕）经常夜间用眼人群夜盲症患/肠道疾病/长鸡皮肤（毛囊角质化）。
多种维生素一般在饭后一个小时之后吃，相对来说比吃比较好的，吃完维生素之后，适当的喝一些温开水，能够起到一个美容养颜的效果。
营养素最佳服用表 维生素各类补剂 最佳服用时间一：维生素 B 要点：最好和早餐一起吃，有助于维持一整天能量的水平。维生素 C 要点：维生素C的血中浓度只能维持数小时，因此最好一天中从早晨开始均匀地分几次吃。
四PROTEIN、蛋白粉、益生菌、各类维生素、各类矿物质。维生素服用时间 时间说明：空腹—餐前1小时以上或餐后2小时以上。随餐吃一吃饭过程中吃。餐后吃—吃完饭1小时内。睡前吃—睡觉前30分钟内，吃完就进入睡眠准备。
服用维生素的最佳时间： 维生素制剂的效果，会因服用的时间而有所差异。因此，在服用之前最好能了解该制剂的属性及性质，做到最有效的使用。 （1）在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。
维生素在一天的哪些时间段吃效果最好?
1、一般情况下是在吃饭之后的半个小时之内服用是最好的，但是由于维生素家族成员还是比较多，所以每个种类的特征都不一样，我们要分开情况而论。
2、维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。 如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。
3、维生素C早餐1小时后吃，量多的话可以分开到中午至晚上。长期成人每天3克以内分开吃是绝对安全的（不要空腹或就餐是服用，因为会中和胃酸，对蛋白质的消化吸收不利）每天的最佳用量是1000毫克。
4、那要看你吃的是维生素几了，不同的维生素吃的时间也不一样的，像VB就适合白天吃，VE就可以晚饭后吃，等等。
5、心情好的时候食用。2，不加重胃负担的时候食用。比如早餐上后，睡觉前一小时，或中午午饭前。这都是最好的时间。3，要保证维生素的来源健康安全放心。现在皮鞋做的东西太多了。
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