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1. 有没有类似于安眠药的非处方药,睡眠质量不好想吃点药解决一下

1、有没有类似于安眠药的非处方药,睡眠质量不好想吃点药解决一下

患者失眠头晕、多梦健忘、心慌、面色苍白或苔黄、唇和舌色淡 ，此为心血亏虚证引起的失眠 ，可用下列非处方药物。①养血安神丸 ：主要组成为首乌藤、鸡血藤、熟地黄、地黄、合欢皮、墨旱莲、仙鹤草。

非处方镇静安眠药：苯海拉明、异丙嗪（非那根）、晕动片（苯巴比妥、硫酸阿托品）。天然安眠良药——花生枝叶。食疗法 （1）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

安眠药最好不要吃，建议你吃点维生素B1 谷维素 安神补脑片3种药和着吃，这3种药都是精神类的。和起来也不贵，最多10多块 安眠药吃多了会让人体产生一种对药的依赖。

晚上睡觉前洗个澡，搓搓脚地板，不建议姐姐吃药，会依赖上的。睡不着可以看看时尚杂志，拿个小收音机或者手机上带的收音机听听节目一会儿就乏了。要放松心情，紧张的心情会让人变的很脆弱。

不到万不得已不要去吃安定片，我深受毒害。这药有瘾的。前期失眠的话喝热牛奶，但效果不大。建议吃点中成药，像吉林敖东安神补脑液，16元一盒有10支。对轻度失眠效果不错。

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