焦虑有非处方药_非处方药的抗焦虑药-医药资源网

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1、心理治疗：认知行为疗法（CBT）是治疗焦虑症最常用的心理治疗方法之一。CBT帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为，以减轻焦虑症状。其他心理治疗方法如暴露疗法、接受与承诺疗法等也可能有助于治疗焦虑症。

2、有些怀疑自己患了“肺炎”，多次到医院就诊，要求医生尽快给予确诊和治疗。紧张焦虑情绪。如感到心神不安、坐卧不宁，有失控感，容易发脾气，不能控制地关注各种相关信息。总担心“肺炎”会降临到自己和家人的身上。

3、热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张。听音乐音乐是对抗焦虑的好帮手。

4、焦虑来袭的当下怎么办？先放松你的身体焦虑情绪比较严重的时候会有明显的躯体症状，比如肌肉紧张、出汗、心悸或心慌、入睡困难等。

1、吃中成药安神补脑液，1-2个月。也可以看治疗这方面毛病的中医。因为身体透支，疾病才会出现，只要身体健康了，疾病恢复得就要快些。补充多维片，比如21种金维他。缺乏B族维生素，镁等都会引起焦虑。

2、放松方法焦虑症会让人出现心慌、肌肉紧张、发抖等不良反应。身体放松可以减轻这些不适，缓解焦虑。身体放松可以通过深呼吸来帮助紧张感消失，从而克服焦虑。适应方法勇敢面对焦虑的对象，是克服焦虑的最好方法。

3、向患者及家人阐明药物性质、作用和可能发生的不良反应及对策，争取主动配合，遵医嘱按时、按量服药。认知行为治疗（CBT）主要通过帮助患者纠正对生活境遇及抑郁症状的思维方式改善抑郁情绪。

4、放松自己最好的办法是多参加集体活动或者做公益的活动，让自己在集体中快乐起来转移自己的注意力，可以多读书求助心理咨询师，帮助你疏导。

5、从事业余嗜好是纡解心情的极佳方式。不妨花些钱和时间去作自己喜爱的事，比如养花、钓鱼、画画、下棋等。

所有镇定剂都是处方药，而且是红处方，都是国家精神类管制药品。可用有镇定作用的中药，如镇静安神药比如朱砂、磁石、龙骨、牡蛎等，有平肝潜阳药如天麻、钩藤、石决明等，有养心安神药酸枣仁、柏子仁、远志、灵芝等。

你可以尝试延胡索冲剂或者“罗通定”片，非处方药，具有镇定、促眠作用。

非处方镇静安眠药：苯海拉明、异丙嗪（非那根）、晕动片（苯巴比妥、硫酸阿托品）。天然安眠良药——花生枝叶。食疗法（1）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

一般的镇静剂都属于处方药，是不在药店出售的，镇静非处方药常用的如舒乐安（氯美扎酮片），它有抗焦虑、紧张、催眠和肌肉松弛等作用。对情绪紧张、恐惧、焦虑、烦躁不眠者可起镇静助眠作用。

一）西药非处方药（1）氯美扎酮（C h l o r m e z a n o n e ）又名芬那露。本品具有较弱的安定及肌肉松弛作用，故可抗焦虑、解除紧张、恐惧等症状，有助于睡眠。

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