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1. 产后头晕怎么办?这些中药食疗方可帮你缓解

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黄芪乌鸡汤黄芪乌鸡汤适用于产后失血、气血亏虚、肝肾不足、血虚头晕，喝汤吃肉，营养丰富。大葱糯米粥大葱糯米粥适用于产后血晕，每日1剂，分2-3次温热服，味道清香可口。

产后血虚头晕食疗法 山药大枣粥 原料：山药30克，大枣10枚，粳米100克，白糖适量。做法：将山药洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。用中火煎煮约45分钟，至粥熟。

在饮食上适宜吃鲤鱼、桃仁、鲜藕、杏仁、荸荠、冬瓜子、薏苡仁、丝瓜、莴苣等活血祛瘀食物。产后血虚头晕食疗法山药大枣粥原料：山药30克，大枣10枚，粳米100克，白糖适量。

为了缓解这一症状，新妈妈们可以多食用红枣、桂圆、黄芪等补气血的食物，同时注意休息，逐步恢复体力。疲劳过度照顾新生儿让新妈妈们疲惫不堪，尤其是需要按时喂奶，更加重了身体的负担，从而导致头晕。

鸡蛋煮豆腐：对产后血虚有一定治疗作用。 蒸花生桂圆：花生米15克，桂圆肉15克，放碗中加水蒸食。每日1剂，连用数剂，治疗产后贫血有疗效。 4 .香菇木耳炒猪肝：香菇30g，木耳30g，猪肝100g，油盐共炒，熟食。

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